慈悲可以緩解痛苦的強度

關係出現問題, 甚致帶來傷害, 是一種靈魂藉以學習提升的機會, 讓自己練習寬恕與原諒, 包括原諒自己以及原諒他人, 這是所有人一生都要學習的重要功課。

當我們正在承受痛苦的時候, 慈悲可以緩解痛苦的強度。如何對傷害我們的人慈悲呢 ? 這包括深觀他們的父母、成長過程曾面對過的傷害, 以及前生所作出有關生命的決定。例如有些人內心一直欠缺愛, 潛意識總是要證明他們永遠都不會得到真愛, 證明他身邊的人總是會離開他, 於是他們會無意識地做一些事情來傷害身邊的人。當你看到這點的時候, 就會減輕對傷害你的人的怨恨, 反而增加了對他們的憐憫。