ISP 網上課程的第二課是講解<釋放身心合一的巨大力量>:

「身體和靈魂沒有任何一部分是分離的, 它們是彼此的一部份, 它們是這整體的一部份。」 ——– 奧修

一支高能的激光槍, 它發射出來的激光足可以打穿一枚錢幣。但是, 一般光管或燈炮的光並沒有這些能量。原因是它們發射的光是散亂的, 而激光內所有的光束的波長頻率都是同步的, 一致地射向目標, 因此而產生巨大的能量。這個原理就好像把放大鏡放在太陽下面, 對焦的光點會把火柴或紙屑燃點一樣。人是大自然的一部分。人的運作規律亦符合大自然的運作規律。當你懂得把全身的力量調校至一個同步的狀態, 你會釋放出無法想像的巨大能量使你達成種種心願。這樣一種狀態稱之為身心合一(Congruence)的狀態。

我有足夠的理由相信，你遇見過的人大部分都是身心不合一的。有些人發現她/他們不能夠與另一個人建立親密的關係, 原因是在她/他們裡面有一個部份害怕受到傷害, 他們的愛亦是不合一的。你會發現在上班的時間, 有大量身心不合一的人在地鐵內、巴士內、街道上。表面上他們的身體都趕著要去上班, 但是只要你留意他們的表情，你便會知道其實他們內心並不想甚至抗拒上班。想像在一隻小艇上, 每個人都向不同方向撥槳, 這隻小艇只會不斷可憐地在打轉, 根本發揮不了它的作用。但是只要每個人都向同一個方案撥槳, 這隻小艇便會很快地到達目的地。 本章會向你介紹如何把自己調校到身心合一的狀態, 使你更有效發揮你的能力, 把生命的控制權重新交托在自己的手中, 達成你的夢想。

從科學的角度分析, 一切的事物都是由原子核及外圍的電子而組成。電子不斷圍繞原子核旋轉, 就好像月球不斷圍繞地球旋轉一樣。原子核與電子之間的距離就好像在一個國際標準的足球場中, 球場中心的足球代表原子核, 電子則是在場角的一粒玻子。那麼足球與玻子之間的空間是甚麼東西呢？答案是什麼都沒有。純粹存在原子核與電子之間的引力場。因此, 你所看見的所有物件包括自己的身體超過99.9999%都只不過是一堆振動著的能量。一個已經達到身心合一的人, 他會向外發放出高度同步的振動波, 這些同步能量會吸引身邊的事物幫助他達成它的目標, 使他成功。從量子力學的角度來理解, 整個宇宙都是一個量子場。每種事物包括石頭、樹木、我們的身體、思想都以不同的頻率在震動。表面上他們都是分開的, 但事實上他們都在量子場的層次互相連結在一起。因此，當你把自己調校到一個合一的狀態, 你便改變了你的震動能量, 從而影響其他事物的震動。

這個過程好像把一堆細小的釘子放在一塊大磁鐵附近, 釘子便會被吸過去。而且釘子會變成暫時性的磁鐵。如果分開它們, 過了一段時間之後, 釘子便會失去磁性 回復原來的狀態。透過顯微鏡你會發現釘子內存在著磁極, 但是方向雜亂, 因而互相抵消失去了磁力。相比之下磁鐵內的所有磁極的方向都是非常一致的, 因此能夠長時間保持磁力。一個身心合一的人, 就好像一塊大磁鐵一樣, 發放無法抵抗的魅力吸引四周的人、事物幫助他。你愈是協調一致, 你想達成的目標愈容易被你吸引過來。

還記得十年前的我生活穩定, 從事很多人認為大有前途的專業的電腦工作, 可是生活得渾渾噩噩, 無盡空虛, 不知道人生究竟是為了什麼。這種感覺在我大學一年班的時候已經出現。當我上完了物理課後我多數會跑到大學圖書館躲在靜靜的一角找來什麼尼采、沙特、佛家等一大堆啟學書籍獨自沈思, 企圖找出人生的意義。我什麼也沒有找到, 但有一點我肯定的, 就是人生的意義絕對不會只是限於供滿一層樓, 討一個貌美如花, 嬌俏可人的老婆, 或者中了六合彩以後再不需要工作。在人生中總是有些什麼隱而不見的東西等待你去發掘出來, 你才會體會到生命的圓滿。

我看見太多一事無成, 整天在抱怨的人。他們沒有勇氣面對自己, 沒有決心改變內心的態度, 常常在等待環境的安排。要創造成功的未來, 環境因素並非最重要, 最重要是下定決心改變你自己的心態。然而, 我不打算告訴你必須要成為一個成功的人，因為你已經被社會、教育制度、甚至那些充於市面的膚淺成功心理學書籍教導了大半生。我之所以稱這些書籍為膚淺，是因為他們祇是看見社會上一致推崇的表面價值，可是他們沒有看見一個健康的，每個人都生活得愉快的社會是必須透過每個人的存在本質才能夠建立的。我亦不打算給你什麼規條，必須要做這個，做那個，你才是一個人人稱讚的人。你在過去已經被輸入太多的規條了，這只會令你進一步窒息。我從來不是一個對人要求高的人，在這裏，我祇是對你有一點點的要求：做回你自己。這個行動本身是你有生以來送給自己最豐厚的禮物，沒有比這份禮物更有意義的了。

你每天都如常地生活，工作，娛樂，可是你卻從來沒有注意到精靈的聲音，那個不斷在提醒你做回自己的聲音。可能你正在忙於留意股票的價格，可能你忙於在公餘進修那些毫無興趣，只是為了那張証書的課程，可能你為了應付沉重的工作，已經沒有空閒的時間留給自己。可是，那個聲音卻從來沒有離開你，甚至在你晚上做夢的時候，他仍然在提醒你：做回你自己。

做回你自己的意思就是活出你的本質, 活出你的本來面目。你愈是關注那些外在的事情，你離開你的本質越遠。你愈是要自己成功，你愈是不能夠覺知你是誰。這就是為什麼大部分的城市人會在夜欄人靜, 或者沒有事情要做的時候，感到一種空虛失落的感覺。

在我所接觸的人當中，當我問及他們的人生目標是什麼的時候，他們的答案大可以分為四類。第一類是：「我沒有想過。」第二類是: 「賺多些錢。」第三類是：「邊想得咁多，最緊要及時行樂。」第四類是：「最好是在四十歲之前賺夠錢，提早退休。」

第一類人是沉睡的，他們不但沒有覺知生命的意義，沒有覺知他們是誰，甚至連尋找的過程也沒有開始。第二類人稍為好一些，可是他們仍然不知道自己的存在本質是什麼，他們的人生是建基在恐懼之中，害怕沒有足夠的金錢過活，害怕失去工作，可是以恐懼作為生命的基礎並不會帶來任何喜悅，就好像一幢建築在沙丘上的大厦一樣, 大厦愈高, 帶來的恐懼愈多。 第三類表面上是理所當然，實質上是虛無主義，沒有勇氣面對生命。至於第四類是最可憐的，因為他們已經對人生徹底失望，美其名提早享受財務自由，實質上是逃避生命。假如你問這一類的人，你在退休之後打算做些什麼呢？他們大多啞口無言，又或者給您到時先至算之類的答案。到時先至算？生命無常，每一個人都會隨時隨地離開這個世界，假如離開的日子來到，你已經沒有時間思想怎樣過你的人生了。

我把這四類人稱為無根的人，他們不知道有什麼事情會燃起他們的熱情，不知道他們喜愛做些什麼，不知道生命的意義。想像在森林中長得很茂盛的樹木，都是有根的，而且在泥土中紮根得很深，它們透過大地攝取足夠的養分。可是，沒有根的樹木很快便會凋謝枯萎了。

「天造之材, 皆有其用, 振翅高飛, 何須在夢中? 」 ——- 「天才白痴夢」,許冠傑

尋回你的根，生命便會活得豐盛。找出你的喜悅，生命便會活得精采。成功、財富、名譽、安全感都只是副產品，真正的祕密在於生命能量的彰顯(Manifestation of Life Energy)，找出你自己最獨特的存在本質，與你內在那份創造力連結，生命的能量便會開始彰顯。你不需要擔心競爭，不需要害怕失敗的，不需要操控別人，當你選擇去愛你所做的事情，你便能夠創造出一切。因為, 愛是宇宙中最自然的創造能量，愛會自然地流動。當在你所做的事情背後有愛的存在, 你會發現不成功是天下間最困難的事情, 因為你的工作已變成了對你生命最大的祝福。到了這個時候，你成為了一位充滿魅力的人 很多人都樂於接近你，幫助你成功。你的生命符合了大自然的運作規律，存在會在你的生命中流過，存在自然會告訴你怎樣生活下去。

因此，你必須覺知, 所有依靠外物的生命都是脆弱的，而所有依靠自身力量的生命都是強盛的。

看看森林中的蜜蜂，牠們每天勤力地採集花蜜，你無法在牠們的臉上找到厭倦的感覺。河流邊的水獺，到處努力找尋大大小小的樹枝，為的就是建築巢穴和水霸。蜜蜂和水獺都只是執行它們的天職，這些工作對他們來說是最自然及最喜悅的事情。你無法想像一隻蜜蜂去採集花蜜，卻每天忙著炒股票，你更無法想像一隻整天怛心會否失去工作的水獺會是什麼樣子。牠們從來不會擔心結果，甚至連想也沒有想過會否成功。他們只是如是地做喜愛的事情，一切自然水到渠成。

這是一個探索的過程。保持一個開放以及覺察的心靈是必須的。沒有人會告訴你怎樣做，甚至連我也不過是一個引路者，你必須獨自去進行這場生命的探索。在這個過程之中，你會發現一個英雄會慢慢出現, 這個英雄就是你自己。

以下三條問題，可以幫助你發現屬於你的生命能量 :

1. 有甚麼事情，就算要你付錢，你仍然樂此不疲地去做？

2. 有什麼事情，當你正在做的時候，會完全忘掉時間的存在？

3. 有什麼事情，值得把你整個生命投入去完成？

4. 你最喜歡接觸、看、聽的書、講座、網上資訊是什麽?

5. 你最喜歡研究些什麽?

請細心想一想, 把們寫出來:

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我曾經有好一段時間，不是一年，不是兩年，而是幾十年的時間，是一個流浪漢，沒有家的流浪漢，我迷失在冷冰冰的石屎森林中，找不到生命的出路, 我曾為此感到悲哀。可是, 我不甘心糊里糊塗地度過我的一生, 我相信一定有出路。現在，我已經回家了，在我的生命中，從來沒有一個片刻好像現在的喜悅，我那棵生命之樹已經紮根了，我透過現在的身份：培訓師、治療師、作家彰顯我的生命。可以是你現在的工作，可以是你盼望的工作, 你亦可以在正職以外，追尋更高的生命價值, 以作為支撐你整個生命的存在意義，透過你的生命能量彰顯你的生命。

「要將今生改變，共你牽手風雨行，伴你一生一世不悔情義長…… 前路那怕是掀起萬丈浪, 挺起胸往前勇闖……從未怨過命, 一生都打併, 勝利雙手創!」

——– 「勝利雙手創」, 葉振棠

在廿一世紀的今天，堅持用過去的心態過活將會是非常辛苦的一件事。 時代轉變了, 那些陳舊的心態已經不適用。另一方面，新人類即將誕生。無論你從事什麼職業，無論你是冨有或貧窮，你都可以成為新人類。新人類是自由的、覺醒的，他們已經擺脫了過去的束縛, 成為了一個擁有無限可能的能量場, 他們會透過最高的理念來創造他們的人生，他們相信自己就是生命的主人，每天生活在全然的的喜悅之中。這個過程就好像蝴蝶的成長歴程一樣。 在繭的表面雖然沒有什麼變化， 但是幼虫已經開始了在繭中默默地成長, 新生命慢慢地開始生。色彩斑麗悅目的蝴蝶在破繭之後愈飛愈高, 完全不能夠隱藏內心的喜悅，彩色的翅膀在太陽光底下發出閃閃光亡, 胡蝶感到前所未有的自由, 牠們開始覺知牠們是誰。

你要認真記住:每個你所面對的困難處境, 都是上天安排的考驗。目的是要幫助你提升你的能力, 使你最終成為一位強者, 從而幫助身邊還沒有覺醒的人。所有真正的強者都是覺醒的人。因為他們透過智慧看穿一切的幻像, 因此, 他們不會被事情控制。他們面對困難的時候會流露出灑脫的微笑。所以，當你面對困難、逆境、挑戰的時候, 用祝福代替咀咒吧! 因為這是存在交給你的功課。當你成長至一定程度, 已經沒有什麼困難可以把你打倒。到那個時候，你便是一個真正自由的人。你的生命只有無盡的喜悅。

這個層次涉及自我價值(Self Worth)的問題。自我價值包括自信、自愛和自尊。簡單來說就是你如何看待你自己。大部份生活得不如意的人都是在這個層次發生問題, 即是說自我價值不足夠。信任自己的程度不足, 愛自己不足, 尊重自己不足。早年前在報紙上看見一段新聞, 一個年青人下班後繼續在晚上進修碩士課程。這原本是一件好事。但是他放學後回到家中仍不眠不休, 不斷看書、做功課直至深夜三四點, 每晚如是。突然有一天他在街上暴斃。這個年青人就是不愛自己的表現。由於他自信不足, 認為自己不夠好, 所以忽略自己的身體而不斷強迫自己增加學問, 結果反而失去最寶貴的生命。我有一位學員, 他明顯地覺得培訓場地的冷氣太大, 感到很冷, 但竟然不主動舉手要求調校冷氣, 只是一味默默受。他不尊重自己的感覺, 就是不尊重自己。

社會上有很多自我價值不足的人。他們的潛意識認為自己根本不值得成功。因此, 他們的信念一般較為負面。自我價值不足的人由於在潛意識的層次認為自己不夠格, 容易把自己的人生托負給環境、周圍的人。自己的命運、際遇容易被外界主宰。這種心態稱之為托負心態(Co-dependence)。他們要依附環境來給予自己足夠的價值。可是這樣做只會更容易喪失自己, 因為環境是無常的, 特別是在廿一世紀的今天。他們就好像跳進一條急速的河流中, 任由河水把他們向不知什麼地方。這樣的心態往往會令自己生活得很痛苦, 特別是當發覺河流的盡頭原來是瀑布, 最終令自己粉身碎骨。這樣的例子在生活中每一個地方都可以看見。例如:

在政府, 大公司工作了多年但從來沒有提升裝備自己。人到中年的時候被裁員, 不知如何自處。 . 自以為嫁了一個好的或者有錢的丈夫就可以照顧自己一生一世。 誰料婚姻亮起了紅燈或者丈夫有外遇。過往婚姻帶來的成功快樂頓成泡影。

. 常抱怨家庭成員、公司部門、經濟環境不能符合其要求。 . 女朋友要求男朋友隨傳隨到。最後男方受不了決定分手。 . 情歌的歌詞: “沒有了你的日子不知怎樣渡過(I can’t live without you)”、”感情已失去, 一切都失去, 滿腔恨仇不可消除。” . 找一個愛自己多過自己愛對方的人做伴侶。 . 家長常望子成龍, 考入名校, 出人頭地, 給孩子過大壓力。 . 常期望中六合彩、三T等，以為中了頭獎就等於擁有成功快樂, 什麼問題都解決。

一對情侶的感情發生變化, 分手是很自然的過程。為什麼別人離去就等於人生的一切都失去呢? 為什麼甚至會把對方看成為仇人呢? 你可能從過去一些新聞報道上, 看見女方走到男方的門口要求復合, 但是男方的態度已經表示不可能再復合了，結果女方選擇從欄杆跳下去結束自己的生命。這個例子充分反映了女方的自我價值極度不足, 自己根本不能夠給予自己快樂, 唯有把所有的寄望交託在男方的身上, 這種想法只是一種幻象。這就是托負心態最極端的例子。

以上所舉的例子只是冰山一角。

我認識一位三十多歲的女仕, 年青時樣貌絹好, 身邊不乏男性追求者。現在臉上已隱約看見皺紋。她轉過很多不同的行業, 沒有什麽特別專長。她服務的公司却常常傳出裁員的消息, 她恐怕有朝一日她會食無情雞。所以她非常渴望能夠盡快找到一個事業穩定的伴侶。一來以填補感情的空虛, 二來給自己安全感。這位女仕的想法, 像很多人一樣, 很正常, 但是非常危險。因為她的所謂安全感是建築在他人身上, 而不是自己身上。我敢保證, 就算她找到理想的伴侶, 她也不會得到真正的幸福。因為她的愛只是一種交易。建基在交易上的感情不是真正的愛, 這種偽裝的愛是不會得到真正的幸福的。如果兩個企圖從對方身上獲取些什麼的人走在一起, 他們的感情帶來的痛苦是雙倍的, 因為他們本身是欠缺的。真正的愛並不是企圖從對方身上獲取些什麼, 真正的愛是無條件的給予及分享。而只有當一個人本身已經是快樂的, 獨處對於他來說並不會構成負面的感覺, 只有當他覺得自己是足夠的, 他才有能力向另一半分享他的快樂及喜悅。這種愛不是一種商業交易, 這種愛是一種給予。當兩個自我價值足夠的人走在一起, 他們會向對方不斷給予, 他們的感情帶來的快樂亦是雙倍的。

另一方面, 人、事物、環境是無常多變的。一紙婚書根本不可能保証永遠幸福。有些人因為失去感情或婚姻破裂, 選擇自殺來解決問題, 就是因為他們認為他們的人生價值只有感情和婚姻。這些事情幻滅了, 它們的人生也幻滅了。

托負心態製造的安全感覺只不過是一種煙霧, 一種自欺欺人的謊言。無論你把自己託付在什麼外在的事物上面, 包括金錢、權力、感情、名聲、大公司、………最終必定招致奴役, 你亦會喪失了自己。假如你的眼睛只看見金錢, 你會經常擔心是否擁有足夠的金錢, 就算擁有金錢, 你又會擔心有朝一日會失去你所擁有的。 這個循環不斷重複, 你喪失了自己。假如你只看見權力, 你便會因為追逐權力而被權力控制, 這亦是喪失了自己, 喪失了生命。在這個過程中，你以為外在的事物會給你快樂的感覺。 真相是, 過度倚賴外在的事物, 會把你自己變成奴隸, 困在牢獄中, 那些被托負的人、事物便是獄卒。

「我令自己幸福快樂的方法很簡單，就是從不祈求在別人身上獲取什麼。」

—– 愛因斯坦

你永遠不能夠從外面獲取真正的安全感以及快樂, 你只能夠從內在的本源感受到真正的快樂。只有當你不再祈求從獲取外在事物得到的快樂, 你才是真的快樂, 你才是屬於自己。你必須建立足夠的自我價值, 要依靠自己創造未來。你必須完全接受自己, 相信你是一個有價值的人，一個值得成功的人, 把人生的成功快樂重新交托給自己, 相信你自己就是快樂的泉源, 享受你所做的工作, 享受每一個當下。如果你所從事的工作不會為你帶來任何快樂, 甚至已經感到厭倦, 轉換另一個工作吧! 你的工作並不只是為了維生, 你的工作是表達你是誰的一個途徑。只有當你向自己負責, 如實地做你喜愛的事情, 做你感到熱情的事情, 你才會成為自己。這就是生命的目的。生命對於你再不是一場苦情戲, 生命對於你成為了一場歡慶, 一場慶典。如果你不對你自己負責, 別人又怎會對你負責?

我很想與你分享一個故事。

在1972年, 新加坡旅遊局給總理李光耀打了一份報告, 大意是說 : 「我們新加坡不像埃及有金字塔, 不像中國有長城, 不像日本有富士山, 不像夏威夷有十幾位高的海浪。我們除了一年四季直射的陽光, 什麼名勝古跡都沒有。要發展旅遊事業實在是巧婦難為無米之炊。」 李光耀看過報告後非常氣憤。他在報告上批了這一行字: 「想想上帝給我們多少東西? 陽光! 陽光就夠了! 」後來新加坡利用一年四季直射的陽光在很短的時間內發展成為世界上著名的花園城市, 延續多年旅遊收入佔亞洲第三位。

我們常常覺得自己不夠好, 不夠完美, 覺得別人總是比自己強。這些想法都是在過去成長過程之中所產生的負面信念。我要實在告訴你, 這些信念並不是真實的, 都是錯誤的。對於每一個人來說，無論他的背景、出身、能力是怎樣的, 都總有值得欣賞及肯定的地方。

我在過去亦是一個自我價值不足的人。可能你不會置信, 多年前的我是一個連在公車(小巴)喊司機停車讓我下車也害羞的人。我總是要猶疑了一會才能鼓起勇氣叫司機停車。但是, 今天的我已經完全改變。面對五六百人的演講而面不改容。為什麼我會有這樣巨大的轉變?原因很簡單, 因為我不甘心一輩子那樣活下去。我不甘心一世被他人, 被環境控制我的人生。我看見太多這樣的例子。因此, 我立定決心改變我的命運, 當其他人仍然在無奈地啞忍, 仍然在被動等待上天擲粒好點數的骰子, 我已經主動找尋各種各樣的工具、書籍、課程幫助自己建立自我價值, 立志要找出一直困擾我的人生的答案。現在，我很熱愛我的工作, 我能夠透過我的人生經驗幫助很多的人改寫他們的人生, 我認為這是一件很有意義的事情。而且，我發現了我的自我價值。

提昇自我價值練習一: 重新肯定自己

要建立足夠的自我價值，你必須要重新肯定自己。這種肯定是無條件的, 沒有任何附帶的合約。因為假如肯定是有條件的, 你就不是真正愛你自己。如果你連自己也不愛, 你又如何能夠愛別人呢? 只有當你真正愛你自己的時候，你才會建立足夠的自我價值, 你才能夠給予別人快樂。現在，我想你寫出所有有關你自己值得肯定及欣賞的能力及性格 :

以下是一篇我設計的自我肯定宣言, 你能夠透過這篇宣言進一步加強肯定你自己。你可以每天宣讀這篇文字，把裏面所有正面的訊息化作陽光與空氣灌溉你的心田, 在潛意識的土壤中培植美麗的鮮花。

自我肯定宣言

我______________ 從今天開始, 學習肯定與欣賞自己。我完全了解只有當我無條件地肯定與欣賞自己的時候, 我才會生活得快樂。雖然我對自己的某些部分仍然不明白, 我仍然會學習接受我所有的一切, 包括我的盼望, 我的軟弱, 我的勇氣, 我的錯誤, 我的成功。因為我知道這樣才是愛自己。我不會隨便批評自己, 相反，我會肯定自己已付出的努力, 以及從經驗中學習對我有用的功課。我知道只要沿著這個方向，我的自信便會不斷提升。從現在開始，我能夠和我每一部分友善地相處。因為我知道每一個部份都是善良的。我知道我是值得被愛的。我會學習去愛自己, 接受自己, 肯定自己和欣賞自己。我知道我現在已經很好, 但是我可以比現在更好。無論在我的生命中出現什麼風雨, 我都會勇往直前。 我承諾我會一直努力為自己及身邊的人創造成功快樂的人生, 我知道我是值得的。

家庭治療大師維珍尼亞

• 沙維雅(Virginia Satir)是美國其中一位最具影響力的治療大師。她認為最影嚮一個人的行為就是他/她的自我價值。她終其一生就是幫助人們成為更好的自己, 建立足夠的自我價值, 使每一個人都可以生活得更美好。因此，她的治療模式充滿愛心與關懷。在她的眼中每一個人都是值得尊重的。以下就是她所提出的一些建立自我價值的指引。當你每天按照這些指引生活的時候, 你便會發現每天生活得愈來愈開心, 因為你找到了自己 :

  1. 生氣發怒, 或者用別的負責的方式來表達某種情緒, 對我們是有益的。

  2. 我不必因為別人不喜歡我所做的、所說的、所想的或者所感覺的而感到內疚。

  3. 我不必為自己說”不”而感到內疚，因為我有權這麼做。

  4. 我不必為作決定承擔全部的責任，特別是當別人和我一起分擔作出決定的責任時。

  5. 我有權說”我不知道”。

  6. 我有權說”我不明白”，不要感到自己很愚蠢。

  7. 當我說”不”的時候，我不必感到向別人道歉或者說明理由。

  8. 我有權拒絕別人對我提出的要求。

  9. 當別人不公平地利用我、指揮我或者惹怒我，我有權向他們提出警告。

  10. 我有權拒絕承擔額外的責任，不必感到內疚。

  11. 我不必做有損我們健全品格的行為。

  12. 我有權犯錯誤，同時為錯誤承擔責任。

  精神層次的力量

  「天國就在你的心內。」 —— 聖經

  在這宇宙之中, 存在一種最高、最善的力量。這個力量在每一個人的內心都可以找到。這股力量是人的潛能的終極力量。你能夠透過這股力量做到連自己也無法想像的事情。我有一位學員, 她患有蟑螂恐懼症。最近她剛生了一個小孩, 她告訴我有一天她赫然發現有一隻很大的蟑螂正在小孩的身體上面蠕動。她想也不想立即衝上前一手抓著蟑螂掉了牠。這位母親就是釋放了精神層次的力量。精神層次是一些比你整個人更大的一份無形力量, 來自另一個更大的系統, 是一種為了其他人(For Whom)而不是為自己的心境, 涉及你與宇宙萬物的關係。對於有宗教信仰的人來說, 這便是與神之間的關係。這種力量與宗教派別無關, 在宇宙的任何角落, 包括在每一個人的內心深處都可以找到。

  我可以與你分享我的一段真實經驗。在某個場合, 由於不懂得愛護自己的聲帶, 我把它弄破了。我的聲帶傷得很嚴重, 就算講一句簡單的說話, 我亦感到非常痛楚。這段時間足足維持了大半年。很多原本計劃好的培訓都要取消。我曾經尋找各樣的治療方法包括耳鼻喉專科、中醫、語言治療….., 可是沒有一種活療方法有效(在此我要向曾經幫助過我的好友致謝!)。你可以想像一位經常要透過說話工作的人, 當他完全失去說話能力的時候, 內心的感受是怎樣的嗎? 在那段時間我的內心感到相當痛苦和自責, 我以為我的培訓事業要從此終止了。在一個晚上我實在沒有辦法, 我感到非常絕望。我向上天發了一個願 : 「主宰宇宙運行的力量, 你曾經在過去無數次幫助我, 我知道你正在聆聽。現在我向你發一個願, 我願我能夠很快找到一個能徹底治療我的聲帶的人, 好使我能夠透過我的說話幫助更多的人。」發了這個願之後，並沒有什麼特別的事情發生。直至數天後的一個晚上, 內心實在感到無聊, 便一個人在街上散步。後來我走到了海旁的文化中心, 突然看見一張海報是有關一個用意大利歌劇治療聲帶的講座。我參加了那次講座, 直覺上認為那位講者就是我要找的人。他並不只是治療師, 而是一位真正的大師。他給我治療了三個月, 我的聲帶慢慢得到康復。我刻意找尋的方法全都不管用。可是這位把我醫好的大師的診所却在我的辦公室正對面的大廈之內。我要找的人原來一直在我的身邊。

  當你遇到任何困難的時候不要灰心絕望, 請求那個比你更大的存在力量吧! 這股力量會安慰你的心靈, 給你勇氣及智慧排除萬難。只要你的出發點是善良的, 她必會幫助你。

  偉克‧凡高(Viktor E. Frankl)曾被關進慘無人道的納粹集中營。他發現唯一能夠支持自己及其他囚犯生存下去的終極力量就是要找出生存下去的意義。他的發現亦即是精神層次的力量。

  「誰人擁有生存下去的理由, 能夠忍受任何事情。」 —— 尼采

  在他生前的著作<<追尋意義的人類>>(Man Search for Meaning)之中, 他清晰明確地指出了他在納粹集中營中所發現的真理 :

  「當一個人能夠意識得到他對於摯愛的人, 或者一件還沒有完成的工作仍然需要負起的責任, 他是不會放棄生命的。」

  弗蘭高描述一位被德軍逼致瀕臨自殺邊緣的犯人, 他所以堅忍地生存下去是因為他知道他心愛的兒子正在另一個國家等待他回去重聚。另一位囚犯是一位科學家。他有一系列的著作還沒有完成, 而且他知道沒有一個人能夠代替他的工作。因此最後放棄了自殺的念頭堅忍地活下去。目的就是要完成他一生的巨著。

  尋找生存的意義是人類特有的需要。 這個層次帶給我們的是一個心靈上的精神價值。沒有兩個人所追尋的意義是一樣的, 每個人的一生必須獨自發掘出埋藏在內心深處的, 屬於你的獨特意義。當你一旦發現屬於你的精神意義, 你便會活得起勁, 有朝氣, 生命充滿創意。你會體會到一種由內而外的力量幫助你成就一切。

  「人生若無值得犧牲之事, 猶如白活一場。」 —— 馬丁路德金

  火車發明者史提芬自小生活清貧, 每天都需要在石壙場中做最粗重的作。他自小便親身體會到並且目睹礦工的艱辛勞累, 以及危險的生活。從此觸動了他的一顆慈悲心, 立志要幫助他們解除困苦。史提芬一生不倦地研究發明火車, 幫助他們運煤。發明火車的艱難並非一般人所能夠想像。但是, 他熱切的期望一直激勵他克服重重困難。在一八二九年終於製造出「羅蓋托號」行走曼徹斯特和利物蒲之間, 幫助了無數的礦工。史芬發現了他一生的意義, 從而激發出龐大的能力創造出輝煌的未來。

  你的內心亦深藏這股力量, 一種振奮人心的力量。精神層次亦稱為願景(Vision), 就是你看見未來在你人生中會出現的景象。正如史提芬看見火車如何能夠幫助那些礦工, 或者李小龍看見五至六層高的大型功夫學院遍設全美國各地。要記住願景是為了眾生的、利他的而不是利己的。大部分生活在城市中的人心靈空虛, 欠缺安全感, 常常在想什麼對我是最有利的, 如何才能最短時間之內賺最多的錢。透過服務他人而賺取金錢原本是理所當然的事情。但是，把賺快錢、爭奪權勢與名利當成為人生的最首要目標，就是把生命的價值本末倒置。這是一種低等意識層次的運作。佛家稱這種向外豪奪的心態為「攀緣」。這種人生是建基於恐懼當中。在滾滾紅塵的現實社會裏，城市人容易焦慮和沮喪, 因為他們的安全感, 以及生命的價值建立在外在的世界, 亦即是理解層次中最低等的環境層次。

  可惜, 這只不過是個假象。因為所有外在的事物都是變幻無常的。他們就好像個不懂得游泳的人抱著水泡在巨浪滔天的大海中尋找安全感一樣。我告訴你, 真正的安全感只能夠從內心尋找。這是在人類歷史之中，所有大師一直指出的方向。當你順著自己的本性，發揮應有的才能，用心地服務周圍的人，率性地生活, 把萬緣放下, 你應有的回報自然就會出現。這個過程非常自然，符合了宇宙運作的法則, 無須任何造作，無須任何機心，無須任何恐懼。因此, 你要問自己的問題是, 對你來說, 甚麼是最高的選擇? 你的願景是什麽? 你是誰? 當你發自真心地追尋你的精神價值, 活出你的願景, 你便會看淡一切成敗得失, 心靈得到真正的釋放, 活得自在灑脫。你將會成為生活的主人而不是被生活操控。你將會得到真正的安全感。你不再擔心是否有足夠的金錢度日, 因為你知道身心合一的力量會幫助你吸引足夠的金錢。你的身份將變成為一位領袖, 熱切地不斷影響四周的人, 使他們一起幫助你實現你的願景。

  財富的真正來源來自透過你的天賦、能力用心地服務周圍的人。當其他人透過你的幫助得到成功和快樂，回報便會發生在你的身上。就好像你把一粒石子掉到池塘中央, 漣漪會反射在你的身上一樣。你與其他人是系統中的組成部分, 你們並沒有分開, 而是透過某種方式連結在一起。你在系統中的任何行為動作都會影響了這個系統。因此，當你在服務他人的時候, 你事實上正在照顧一個更大的「我」。你向其他人做了些什麼就等於向自己做了些什麼。當你用心地服務他人的時候, 你的回報便大了。

  「何以故, 若菩薩不住相布施, 其福德不可思量。」 —- 金剛經

  很多生活在大城市中的人都很功利, 做什麽事情都是為了私己利益。在廟宇中拜神的人, 大多都只是為了自己能夠賺更多的錢、事業一帆風順、生意成功……等。利己本是人類的天性, 可是做什麽事情也只是為了自己的利益, 完全忽略這個世界, 便會製造了很多問題。如果你曾經到過西藏, 你會驚訝地發現那裏在寺廟中的藏民沒有一個是為了自己而祈求。 相反, 他們都在發願, 願眾生都能夠得到真正的幸福, 願智慧、慈悲及所有好的善念都能夠發放到全世界每一個角落。你甚至會看見在通往西藏首府拉薩的道路上有一些進行「五體投地」儀式的人。他們都是來自很遠很遠的地方, 每行幾步便要把整個身體趴在地上。他們起碼要一兩年的時間才能夠到達拉薩, 這個過程所付出的體力及毅力非同小可。為什麽他們要這樣做呢? 其中一個原因就是為了培養自己內心的善念, 而且希望把這些善念發放給所有的人, 使他們離苦得樂。就是在這份精神力量支持下, 使他們做到近乎沒有可能的目標。西藏人雖然生活艱苦, 沒有豐富的物質條件, 但是他們的身心都很健康。你無法在西藏找到大量的失眠症患者。反觀現代人雖然物質富裕, 却被各種各樣的心理問題折磨, 原因就是西藏人從來沒有執著自我, 他們是超越的, 自由的, 坦蕩的。 他們雖然貧窮, 但是生活得比富有的城市人自在洒脫。真正貧窮的是大城市中的人, 很多甚至在心理上已經破產。

  放下對自我的執著是使你從奴獄中釋放出來的特赦令。 當你為你的願景而活, 你最不會擔心的就是世俗的問題。你所關注的已經不是金錢, 不是成功, 不是名譽, 不是野心，而是超越你整個人的精神意義, 你活在另一個比你更大的系統。這個系統是你真正安全感的源頭, 那裏是你的家。

  我們每個人都是這個系統的一個部份。這個系統是一條生生不息的河流, 我們每個人都是一條管道, 系統透過我們而流動。而我們的生命則透過接收系統的訊息而得以流動。你會發現這個系統有它自己的韻律。當冬天來臨之前，雁鳥會飛向南方。當春天來臨之際, 冬眠的動物會爬出地面。整個存在就是一首美妙動人的交響曲。 每個人都在一起演奏這首交響曲。一首觸動人心的交響曲必然是由許多偉大的音樂家一起演奏。他們並非為了演奏而演奏, 這只是三流音樂家的所為。當真正偉大的音樂家演奏的時候, 你根本聽不到他們的音樂, 你聽到的是他們的靈魂在舞動，你甚至看見他們的身體在舞動, 他們的靈魂透過音樂在向你說話, 因此你被觸動了。這就是身心合一的狀態。每個人的一生也有機會成為偉大的音樂家, 系統早己為我們設定了生命的韻律及方向，你需要做的就是容許你自己與這條流合為一, 順著她的方向而流動, 活在系統之中, 向大自然的韻律臣服。當你這樣做的時侯, 你便會發現一種新的秩序在你的生命中出現。這種秩序是超越俗世邏輯的, 並非一般世俗的頭腦可以理解。不要試圖對抗, 這是以卵擊山。事實上, 根本沒有這個必要。接受這股流動, 容許這股生命之流帶領你。她是你最大力量的來源, 因為你原本就是來自這股力量, 她是你的母體(Matrix)。傾聽她的訊息, 接受她的話語, 你便會發現生命的意義, 你便會發現你是誰。

  你的願景是這整個系統想你走的方向。你如何知道這就是你要走的方向? 最簡單的方法就是傾聽你內在的感覺, 暫時拋掉你分析、判斷的頭腦。你的感覺是你的靈魂與你溝通的語言。別對任何能夠激發你熱情的事情過度判斷。這些事情是你能量的來源。當你把自己與這些事情結合, 你便擁有能量。擁有能量能夠使你創造一切。很多人感受不到生命喜悅的原因, 是因為他們已經變成了一部機器, 他們已經與內在的靈魂、感覺脫離了很長的時間。他們只知道應該要做某些事情, 但是對於這些事情並沒有感覺, 或者已經失去感覺。喜悅的生命並不是一連串的應該, 我們已經被教導了太多的應該了 : 「男兒有淚不輕彈」、「女子無才便是德」、「應該找一份穩穩定定的工作」、「應該收起你的憤怒」、「應該要聽話, 不要有自己的主意……」，「應」就是因為男性自小被教導不應該流淚, 所以女性的壽命一般比男性長。流淚是與生俱來釋放情緒的本能反應, 科學家已經證實流淚對身體有益。為什麼不應該流淚呢？就是因為很多人被教導不應該表達憤怒, 這些負向的能量轉而向身體尋找出路, 以致癌症成為全世界性的疾病。就是因為很多人被教導結果、勝利是最重要的, 以致原本生命是可以成為一種享受, 卻變成無休止的壓力, 甚至不擇手段。

  小孩子是全世界最健康的人, 因為他們並沒有為自己設限, 他們擁有無限的可能性。但是, 隨著他們的成長, 大人的世界會把很多思想框框、社會的規範、傳統的信念加在他們的身上, 目的就是要他們整個人符合這個社會的運作模式。但這只是一種心理上的扭曲, 因為他們有一個錯誤的假設, 就是每個人都是一樣的。事實上，這個過程是一種暴力, 因為小孩要被強逼地接收那些框框。他們因此逐漸喪失了自己。人類所謂先進的社會就是要教導小孩除了別人之外不要成為自己。我實在要告訴你，你必須要從那些框框釋放出來, 你才能夠做回自己。從現在開始容許你自己與內在的感覺接觸, 因為, 傾聽你的感覺, 你便會找到自己。順著你的感覺, 你便會找到了出路。一個對自己完全誠實的人必定會尊重自己內心的感覺, 鼓起勇氣順著這些感覺指示的方向而行動。是的，這是一種冒險。但是只有敢於冒險的人才能夠體會什麼是真正的生命。這個過程會使你重新做回自己, 這是你送給你自己最大的禮物, 是天下間最大的快樂。我所做的工作, 就是要把那些沒有效果的「應該」的思想框框全部打碎, 使你重新成為自己, 成為陽光下綻放的花朵。

  「做個好漢子, 每天要自強, 熱血男子, 熱勝紅日光……讓海天為我聚能量, 去開天地, 為我理想去闖, 看!碧波高壯又看碧空廣濶浩氣揚, 既是男兒當自強……昂步挺胸大家作楝樑, 做好漢, 用我百點熱, 耀出千分光……」

  —— 「男兒當自強」, 林子祥

  找出你的願景

  1. 找一處安靜的地方坐下來。最好前面沒有遮掩的地方, 可以看得較遠。

  2. 做數個深呼吸, 呼氣的時候保持緩慢綿長, 放鬆全身所有肌肉。

  3. 當你進入放鬆的狀態之後，望向右上角遠方(視覺構想位置)。

  4. 問一問自己十年後你期盼的人生是怎樣的? 你會為這個世界帶來什麼貢獻? 你的願景是什麼？有什麼事情能夠觸動你的熱情?你期望你的人生如何與這些熱情配合?

  5. 留意的頭腦給你的任何答案，包括圖像、聲音、感覺、說話。

  使命宣言

  為了使你能夠經常處於身心合一的狀態, 你可以為自己設計一篇「使命宣言」, 放在當眼的地方, 從而經常提醒自己。在宣言中最好能夠清地表達出你的願景、身份及對你人生重要的信念及價值。以下我用我的使命宣言給你參考:

  「我, 賴柏諭, 承諾在這一生實現最高的內心和諧、智慧及力量, 使我能夠幫助眾生脫離痛苦, 生活得成功快樂。我看見無數的人釋放了內心的枷鎖, 發揮出生命的潛能。 我看見他們的生命充滿成功、自在及喜悅。在每張臉上我看見發自內心的微笑, 在他們身上我感受到人與人之間最真摯的感情。這個世界會因我們變得更美好。我是一位卓越的培訓師及治療師。我堅信憑著存在的力量、愛及慈悲, 我充滿信心完成這個使命。」

  在你落筆之前, 你必須想清楚宣言的內容。因為你的使命宣言將會指引你未來人生的方向。對你的影響會極為重大。另外, 你需要注意的是, 你必須用心寫出每一個字, 把內心的能量集中輸送到在每一個字上面, 使這篇宣言充滿念力。記著, 能量會向心靈焦點流動。在下一課, 你將會學習如何設定精準的目標, 使你的航空導彈更有效把它射中。

  

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  請留意下一課的精彩內容你將會學習 – <設定清晰明確的目標>

按此上第三天 — 設定清晰明確的目標 

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