背景 :
陳先生是一位要經常接觸人的經理, 思考力很強, 可是當他面對客人或陌生人的時候會有不自然甚致恐懼感, 亦不會望住對方。這對他的工作、個人社交生活以及感情生活產生很大的影響。

個案分析 :
陳先生的問題反映了自尊感(Self Esteem)不足夠。自尊感是一種對自己個人價值的整體評價。包括了自信(Self Confidence)及自愛(Self Love)的程度。自尊感是導致一個人的人生是否成功快樂的重要因素。自尊感不足夠可以從整體人生表現出來, 亦可以在某一方面特別表現出來。研究這方面的權威人物Nathaniel Branden, 亦是一位心理學家及哲學家在 “The Psychology of Self-Esteem” (1969)對自尊感的定義是: 「能夠面對生命的基本挑戰, 並帶來快樂。」 “The experience of being competent to cope with the basic challenges of life and being worthy of happiness.” 他指出自尊感有三個主要的持質:

• 自尊感是生命賴以進行亦是個人健康發展的必須元素。
• 自尊感是由個人的意識在不斷對生命的情境進行抉擇的過程而累積的。
• 自尊感是個人的思想、感覺、行為引致的一種個體性的體驗。
• 心理學家Maslow 在他著名的人類需要層級(The Hierarchy of Human Need)中亦指出自尊感的重要性僅次於最高的自我實現(Self Actualization)。可見自尊感對一個人的重要性。當一個人的自尊感足夠高, 他的人生會比較容易體會快樂甚致成功感。特別是在人際關係上, 自尊感的高與低很容易就可以反映出來。影響一個人的自尊感有很多因素。基本上有以下四個比較重要的因素:
• 身體形象(Physical Image)因素
  每一個人在成長的過程特別是童年階段會比較著重外表以及身體的質素。他們甚致會互相比較。當然這一方面條件較好的會比較佔優,可是透過後天心理上對自己的接納和認同是可以加強因這方面的欠缺而導致的自尊感不足，這個個案就是透過催眠及年齡回溯 ( Age Regression ) ，使陳先生重新接納自己。
• 家庭的支持 ( Family Support )
  童年時期父母對子女的溝通有著決定性的影響，每一個兒童都需要父母的愛、支持、關懷來建立自尊感，但遺憾的是，有很多人是不適合為人父母的。例如常埋怨子女是他們的負累，借子女來發洩情緒，對子女愛理不理,只對子女作出負面評價，父母負面的行為,反映無論是有意的或無意的,為人父母者必須要小心自己的言行，讓子女知道父母是愛他們的。在我所做過的心理治療個案中，特別是自尊感不足的個案都是成長過程被父母的不負責任行為而影響的。
• 生命的定位 ( Life Position )
  每一個人都有獨特的能力及天賦，總會在某一方面表現得比較出色。找到自己的強項，並且能夠在工作上或者工作以外的時間發揮出來，並得到別人的肯定，是建立高自尊感的重要方向。
• 人生的經驗 ( Life Experience )
  人生充滿各種挑戰、障礙、人際間的矛盾，每一次都是上天給我們的機會去成就自己。當你能夠勇敢地戰勝每一次挑戰，並且能夠做到無愧於心，對得起別人，亦對得起自己，你便製造了一個正面的經驗，當這些經驗愈多，你的自尊感亦會不斷增強。

治療過程 :
第一部分: 導入(Induction)
陳先生是一位頗為理性的人, 催眠師選擇運用了各種導入方法包括混淆技術(Confusion Technique)。混淆技術是眾多催眠技巧之中一種特別的技巧。這種技巧對於一些很難進入催眠狀態,或者很理性,或者有抗拒的當事人特別有效。催眠師透過一些特別的語言策略講一些不合邏輯但又似是而非的內容, 從而把當事人帶入一個很混淆、模糊的狀態, 並且輸入催眠指令。
開始的時候先建立個案的Felt Sense。催眠治療的效果並非來自催眠治療師的頭腦, 而是來自催眠治療師的中心(Centre)。透過頭腦所說的每一句說話都是沒有力量的，可是透過中心所說的每一句說話就算是很簡單的一句說話亦會帶來很好的治療效果。所謂中心就是我們感覺到能量或者身心合一的狀態。對於一般城市人，或者比較理性的人來說, 他們的心智(Mind)以及中心都是處於一個分離的狀態，而對於一位的催眠治療師來說，他必須訓練自己重新回到中心，身心合一地進行催眠，這個過程是一種能量場的影響。每一個人都是一個能量場，催眠治療師是可以透過自己的能量場影響當事人的能量場，從而帶來治療效果。這個狀態所講出的每一句催眠指令叫做量子語言(Quantum Language)。催眠師與當事人之間所處的一種能量場叫做量子場(Quantum Field)或關係場(Relational Field)。

“ A felt sense is note a mental experience but a physical one. Physical. A bodily awareness of a situation or person or event. An internal aura that encompasses everything you feel and know about the given subject at a given time – encompasses it and communicates it to you all at once rather than detail by detail.”

透過量子場的連結, 治療師的中心與當事人的中心被連結在一起，治療師可以更有效地感應當事人的能量變化，從而透過潛意識的感覺引導自己的治療方向。

賴博士:
開始的時候你可以將注意力放在你呼吸上面,吸氣和呼氣…開始保持一個自然緩慢延長的呼吸,為了和你的潛意識有一個更好的溝通,首先你可以將注意力放在身體不同的部份,因為潛意識是控制我們的身體,當你有意識將注意力放在身體各部份帶給你感覺的時候,你就會和潛意識連接在一起了。所以首先我想你開始放在你的頭部和面部肌肉上面,注意你面部肌肉的感覺,跟著放在那處,將注意力放在你眼皮上面,想像你的眼皮開始放鬆,越來越放鬆,做得不錯呀!跟著我想你將注意力放在你的頸和肩膞上面,注意你的頸和肩膞有什麼感覺?注意你的感覺不用形容出來,只需要注意你的感覺!還有兩雙手的感覺!包括你手臂前臂再去到每一隻手指,注意一下有什麼感覺?會不會有一些好像電流過的感覺?抑或會不會有麻痺的感覺?有沒有放鬆的感覺?注意這種感覺!對了!將注意力繼續放在身體那邊,注意你身體現在的感覺,尤其是我想你注意你的心臟每一下的跳動帶給你的感覺,你要聽一聽心臟每一下跳動的聲音,心臟跳動是潛意識所控制,所以將注意力放在心臟的時候,你都進一步和潛意識連結在一起了,對了做得很好!我想你將注意力繼續向下移動至兩隻腳那處,包括大腿小腿和每一隻腳趾,注意它們的感覺!那一雙腳今天行了很多路,現在的感覺怎樣呢?做得非常之好呀!經過一次身體的素描之後,你開始和潛意識慢慢連繫在一起,你進一步去放鬆由頭至到腳尖所有肌肉。

在一個催眠過程裡面,其實我不想你太快進入催眠狀態,點解我會這樣呢?因為催眠其實是一個好自然的過程的。你只需要容許自己放鬆,或者你可以容許你自己繼續用好多種不同的方式,進入一個更深層的催眠狀態,例如你可以選擇一種更加之放鬆的方式,進入一個更深層的催眠狀態,又或者你可以用一種更加自然的方式, ,進入一個更深層的催眠狀態,或者你可以一種更加之享受的方式,進入更深層的催眠狀態,每個人的潛意識都會選擇不同的方式,我不知道你的潛意識會選擇什麼方式,我只知道你的潛意識它會選擇一種適合你的方式,使到你慢慢那樣能夠意會到一種更加之放鬆和更深的催眠狀態。其實在你的意識想著我是不是已經進入催眠狀態的時候,其實你的潛意識它已經開始工作了,當你的意識想著怎樣為之進入催眠狀態的時候,你的潛意識已經知道怎樣能夠令到你進入一個更深層的催眠狀態,一陣間我會慢慢由一開始數到三,當我數到三的時候你就可以微微張開你的雙眼,跟住望著我前面的手指,之後我會用另外一隻手再次幫助你蓋住雙眼,當你閉上眼之後你的催眠狀態就會加深一倍,預備1,2,3.望住我前面的手指,一直望住我前面的手指,對了!跟住再次閉上你的雙眼,對了做得非常之好!你再次閉上雙眼會進入一個更深層的催眠狀態。

(以下是混淆技術)
現在你的頭部和肩膞躺在一張舒適的梳化位置上面,身體和一雙腳都好舒服那樣倚在梳化上面,在這個過程裡面你的意識可以容許你的潛意識,在裡面負責這個過程部份幫助你開始出現改變,或者你的潛意識可以容許裡面負責跟住下來的反應部份幫助你開始催眠各種的改變,當你容許你的意識和潛意識開始一起合作的時候,你就會開始有個反應,就是發現到意識裡面屬於潛意識。意識的部份和潛意識裡面屬於意識的部份一起合作的時候它們令你體會到裡面的反應會何時出現,或者你在想意識裡面屬於潛意識部份, 潛意識裡面屬於意識的部份,它們的運作是一樣還是不一樣,催眠過程裡面這個部份是怎樣互相合作?或者你可以完全忘記剛才我之前所講的說話,透過這個呼氣進入一個更深層鬆弛的催眠狀態,好讓它體會一下催眠狀態帶給一個人舒服的感覺,

繼續聽我講這番說話的時候,可能你已經留意到你的身體或某一個部份開始出現更放鬆的感覺!你在想著身體那一個部份呢?我是你的左手還是你的右手呢?右腳的大腿還是左腳的小腿呢?或是你的右腳某一隻腳趾,或是你左手的某一隻手趾,或是你身體其他的部份呢?當你開始注意到那個已經進入更放鬆部份的時候,你的潛意識已經開始了它的方式,將那個部份放鬆的感覺一直蔓延開去全身其他的部份,使到你由頭至到腳尖都充滿了放鬆的感覺!當你繼續放鬆下去的時候,我在想著跟住下來進入更放鬆會是那一個部份?你的潛意識自然會選擇那一個部份。其實你感覺到越來越放鬆!令到你感覺到一種越來越平靜深層的催眠狀態,現在你已經放鬆了,你的呼吸亦都放慢了,你開始進入一個更放鬆集中的催眠狀態。

第二部份: 安裝學習框架
安裝一個學習框架。透過童年學習經驗暗示他的潛意識在催眠狀態中可以很快地透過催眠指令帶來改變。

賴博士:
一陣間我會講一些有關你年幼好耐之前已經忘記的事情,你的意識好早已經忘記了,但是你的潛意識仍然記得起,當你好年幼的時候,你在學校那裡學寫26個英文生字,你開始學寫A,B,C,D,E,腦裡面開始慢慢出現有關的圖像F,G,在一次的時候甚至26個英文字母都未懂學識,開始時候有點困難,但是隨著時間的過去,當你繼續的時候就會學習到L,M,N,O,P,Q,U,W,V, W,U入面有Single V 而Single V入面有Double U. 好快你就學懂得這26個英文字母,跟住你更加學識處理簡單的英文生字,例如:紅色的蘋果,叫做APPLE,鮮黃色的香蕉叫Banana.一個新奇氏的鮮橙叫做Orange.甚至學識簡單英文,例如早晨叫做Good Morning.晚安叫做Good Night.甚至你開始懂得睇英文的書籍,用英文做一些簡單的溝通,有些事情開始的時候好像有點困難,但是慢慢就變得越來越容易。每一個小朋友的學習能力都非常之強,他們好快就學識用大人的方式說話,好快學識怎樣去用筷子,好快學識英文字母,好快就學識綑綁鞋帶和擦牙,小朋友學習能力比大人快好多倍,原因是他們全部都生活在潛意識的空間,那個潛意識擁有一個好強的學習能力。

第三部分:年齡回塑
開始年齡回塑過程。首先引出恐懼感做情緒搭橋。

賴博士:
你生活了34年那麼長久的時間,其實你的潛意識在你裡面好想和你溝通,當你人與人之間相處的時候在你裡面的部份從來都沒有離開你,它一直以來透過一種恐懼和驚怕的感覺,不知道和人講些什麼?這種恐懼感其實一直在裡面,而裡面負責這個恐懼的部份,其實多年以來它一直好想和你溝通,它好想講給你知它的存在,但是在太久以來它一直在你裡面的空間,它沒有被理會,你今日可以重新那樣探訪它,去了解它的感受和裡面的想法,它是你潛意識裡面一個好重要的部份!我想令到你和這部份溝通,我想你現在邀請你裡面的部份出來,我想你透過回想起你裡面這份恐懼的感覺!經常出現的陌生人之間相處的時候出現一些恐懼感,回想起這一份感覺!當你和陌生人相處的時候,你不知道下一句想說什麼?好驚怕都不知道說什麼才好和好不自然?覺得和他們之間有個距離似的,現在這種恐懼好驚的感覺又再次浮現出來!聽到好熟識的恐懼感覺!對了!我想你注意這份恐懼的感覺,一直注意它,將這份恐懼的感覺放大它,假如你已經重新感受到這份感覺的話,你郁動你右手的手指公,給我一個訊號….非常之好!

第四部分:引出內心小孩
賴博士: 這種感覺已經在你裡面好一段可長的時間,我想問一下你的潛意識那份恐懼和驚的感覺,在你幾多歲的時候產生,現在你的潛意識慢慢開始讓你回憶起這份恐懼感產生那個時間和環境,開始慢慢看見到一個年紀細小的自己,但是從這份恐懼感有關係,你開始看見到自己細小的時候,見到他裡面有恐懼和驚的感覺,我想你留意腦裡面見到的圖像,當你見到自己年紀細小的時候,你見到自己在日間還是晚間?你不需要急,因為你有很多時間,你的意識亦都清楚知道你的大腦潛意識,它是好清楚知道驚這份感覺,驚面對人群的感覺!你嘗試講給我知日間還是晚間?
陳先生: 在幼稚園!
賴博士: 在幼稚園的時候,非常之好!多謝透過潛意識,見到自己做些什麼呀?
陳先生: 正在上堂!
賴博士: 正在上堂,非常之好!當時有什麼事發生呀?有沒有什麼人在場呀?
陳先生: 有些同學!
賴博士: 有些同學!那老師在場嗎?
陳先生: 老師都在場!
賴博士: 老師都在場!嗯…有什麼事發生呀?
陳先生: 大家一起玩耍!
賴博士: 嗯嗯!
陳先生: 是我沒有一起玩耍!
賴博士: 是你沒有玩耍!什麼原因令你沒有一起玩耍呀?
陳先生: 覺得自己好醜陋!
賴博士: 嗯!覺得自己好醜陋,所以你沒有一起玩耍,你覺得自己怎樣醜陋呀?
陳先生: (沒有出聲)
賴博士: 嗯!現在你用一個長大了的身分回看這件事的時候, 其實你會支持當時的自己嘛?
陳先生: (點頭)
賴博士: 嗯!非常之好!其實每個人最重要就是想一生活得開心和快樂!每個人都渴望成功和建立好的人際關係!你想達到這個效果嘛?
陳先生: 想!
賴博士: 非常之好!如果你人生想出現這個效果的話!有一個好重要的要訣或秘密,我今日好想講給你知,就是最重要首先你要接受自己,這個非常之重要,因為當一個人無論他的外表怎樣或什麼背景,當他接受自己的話,其他人都會接受和親近他。我想你可能早前曾經聽聞有一個歌星,他風靡萬千少女,甚至有女歌迷寫信表白示意嫁給他!這個人名字叫做William Hung,這位William Hung是在美國出名的,但是他的外表絕不討好!臉孔一點俊俏都沒有,可能你會奇怪點解他會如此受歡迎呢?原因就是這個人好接受自己的人,雖然他外表沒有其他男仕俊俏,但他沒有對自己的樣子看得太重要,反而他接受自己是這樣的人,他接受自己整個人各個部份,雖然他在台上表演的時候唱了幾句歌詞,評判已經好快地按鐘叮走他,反而他很有Guts.唱完後講了句 “I have done my best, I have no regret!”贏盡全場觀眾的掌聲,他是一個好有魅力的人,雖然外表不討好,但裡面散發出來的一種魅力吸引了好多人好想接近他,原來他很受歡迎。還有的是你可能都曾聽過德蘭修女取了一個諾貝爾和平獎幫助了很多人,病人、窮人、被人遺棄的孤兒,她幫助了很多的人。德蘭修女是一個很有魅力和很有自信的人,所以有很多人樂於接近她這個和平使者!如果你有見過德蘭修女的話!你會看到她並不是外貌漂亮的人,甚至她年青的時候都不是漂亮的人,看見她的照片滿面皺紋,真的講不上是一位漂亮的姑娘,我想你選擇一個對象你都未必會像她一樣的外貌,但是德蘭修女很有魅力,而她每一句說話會感染很多人,甚至很多人都會為她效勞共事,她是一個好出色的領導者,為什麼她可以做得到呢?同一個原因德蘭修女沒有批評和拒絕自己,在她身上面完全體會到什麼是愛!就算她媽媽生育她下來樣子醜陋也好,她完全那樣愛自己,完全接受和肯定自己,德蘭修女內心裡面有愛,所以亦將這份愛同好多有需要幫助的人分享,使到他們都充滿了愛,就是因為這樣所以令到好多人樂於幫助於她,甚至乎她的成就好成功,你好想幫人,你好想成為 trainer,你好想幫助身邊有需要的人,你覺得好有意義,你覺得好成功和快樂!而你要生命得到這些價值,首先你必需要做的就是要接受你自己,完全去接受愛你自己和支持自己,今天你要做一個好可能你一生裡面最重要一個決定,這個決定為你帶來最大最有意義的改變就是愛你自己和接受你自己,這份愛接受是無條件的,當你做了這個決定之後,你就會發現你的生命開始出現好多的奇蹟,你的人際關係會變得更好,甚至你會好快找到一位好喜歡的異性知己良朋,所以你現在行過去,你願意這樣做嘛?願意的話現在就行過去幼稚園擁抱當時年幼的自己,現在就在心臟位置那處,對了!用這個方式和他擁抱一下講給他知道,我就是長大了的你,同他講我今天回來無條件接納你支持你和愛護你,對不起過去我一直批評你拒絕你和看不起你,令到你受到很多痛苦!今日請你接受我,我今日向你承諾我會永永遠遠那樣接納你支持你和愛護你,對了!你講完這幾句說話有什麼反應呀?
陳先生: 好開心!
賴博士: 非常之好!繼續和他講這幾句說話,我會永遠在你身邊支持你,同你一起走未來人生的道路,我不再隨便將你和其他人比較,因為我知道和相信你有獨特的優點,每個人都有自己的優點,所以我每日都肯定你支持你和愛你,多謝你那麼多年以來默默這樣生存下去,知道你多年來受了很多苦,今日我要講給你知,我會永遠在你身邊幫助你,同你一起去面對未來,和你一起開創美好的未來。有沒有什麼說話想和他講?
陳先生: ……
賴博士: 對了!非常之好!好好那樣將這份愛放在你身體裡面,從今日開始這份愛會在你生命裡面彰顯出來,你每日都更加之愛你自己,每日都更加之接納你自己,每日都更加之欣賞你自己。你開始發現裡面一些微妙的改變,你內心更加之平靜和舒服,尤其是當你和人相處的時候感覺到更加之舒服,更加之自然和放鬆。你可以建立良好的人際關係!你的自信心亦都不段提升,每一日更加之愛自己,因為你巳經接受你自己,所以你感受到有一種內在的surport.支持這種力量!當你和其他人接觸的時候,會感覺到更加之安全,更加之自然和舒服,當一個人日間上班做到很累的時候,他回到家躺臥自己那張床,二話不說很快就熟睡起了,夜間發了很多夢,到了第二天早上太陽初升的時候,他張開雙眼發覺昨天的疲累已經消失變得更加之精神充滿能量,他不知道整個晚上的潛意識為他做了一些什麼?其實潛意識晚上幫助他做了很多事情,幫助他第二日從新得到力量和精神,一陣間我會由1,慢慢地數到去10,我每數一下去到10你就可以打開雙眼了,當我數到10你整個人就越來越清醒,預備1……, 2……,3……,4……,5……,6……,7……,8……,還有兩下你就可以打開雙眼啦!9……,10……,你可以打開雙眼了。Okey!你可以坐回那邊了。(完)

跟進 :
完成催眠三個月後陳先生表示自信心有顯著的提升, 面對客戶、陌生人比以往大膽, 表達自己的時候能夠用肯定的語氣。與別人相處感到更舒服及有親切的感覺。