Treating Stress & Emotion

透過超個人心理學 (Transpersonl Psychology) —西方心理學的第四勢力，以最快速及持久的方式處理現今複雜社會所引致的各種壓力和情緒問題。本學院於過去已被多間本地知名企業、團體邀請進行教授，廣受歡迎，成效顯著，參加者將會即時體會深度放鬆帶來的舒適平靜及喜悅的感覺，有關機構亦可在舉辦之前與導師商討加強某方面的內容，以配合個別機構之需要。

內容:

1. 介紹構成壓力的成因、處於壓力下之身心反應，及處理壓力及情緒的基本概念。
2. 自我壓力水平測試，透過客觀之測試問卷認識自己現在正承受多大的壓力。
3. 講解如何透過超個人心理學 (Transpersonal Psychology) 更快速及持久處理人際關係壓力，改善人際關係，提升EQ，加強團隊工作氣氛, 改善客戶關係。
4. 講解「活在當下」的意義及重要性,及如何透過這種身心狀態帶來更多的平靜、自在、喜悅及發揮更高的工作效率。
5. 教授身體掃描深度放鬆 (Body Scan Deep Relaxation) 及靜觀減壓 (Mindfulness Stress Reduction) 等減壓技巧，並從最新的科學研究結果解釋這些方法能顯著降低壓力之原因。

形式：講解、練習、問答，全工作坊在輕鬆活潑之氣氛下進行。

時間：2 小時

講者：賴柏諭博士 (Raymond Lai Ph.D.)，超個人心理學家，擁有十多年培訓及心理治療經驗。

如貴公司需要其他項目培訓，請致電：3188 7586 或電郵至：info@ispti.com，我們很樂意為閣下提供適合的培訓內容。