辦公室頸腰背痛的防治工作坊
這是一個幫助改善因在辦公室的不良姿勢導致頸硬腰背痛的工作坊。導師更會教授你如何運用醫療保健專業人士常用的Kinesiology Tape來自我預防或治療頸肩腰背痛。
內容:
時間:2 小時
講者:林藹欣小姐, 資深瑜伽導師。
辦公室椅子瑜伽
香港人因為缺乏運動或在辦公室長期坐著,脊柱變得緊張,我們教授利用辦公室的椅子做瑜伽,能立即放鬆緊張的肌肉和伸展身體各關節,使你身心舒暢,有效地消除工作壓力。
內容:
時間:2 小時
講者:林藹欣小姐, 資深瑜伽導師。
雙人瑜伽工作坊
這工作坊尤其適合鞏固團隊合作,由日常生活的衝突,步向磨合 ,學習認知自己 ,共同溝通後達至和諧。透過練習雙人瑜伽能夠與人發展出一致性的溝通形式,減少日常用口舌討好或攻擊性的模式與人溝通。是一次非常值得把握這次機會學習認知自己的練習。
內容:
時間:2 小時
講者:林藹欣小姐 , 資深瑜伽導師。
如貴公司需要其他項目培訓,請致電:3188 7586 或電郵至:info@ispti.com,我們很樂意為閣下提供適合的培訓內容。