背景 :
楊小姐患上抑鬱症已多年, 每天失去動力, 沒有自信, 不想見人, 典型的抑鬱症狀。她曾求助輔導服務但效果不明顯。評估過程發現個案的成長過程曾被朋友、男朋友利用及傷害, 童年時亦生活得不開心, 沒有人關心她, 亦常被打罵。她的父親是唯一一位愛她的親人, 可是卻早已離世。

個案分析 :
催眠是其中一種很有效治療抑鬱症良方。曾經有一個研究患有長期關節炎痛症的病人，他們都帶有焦慮及抑鬱症狀。抑鬱症病患者身體內的內啡呔(Endorphins)含量都比正常人低。這些病人在接受催眠治療一段時間之後，他們的身體痛楚，焦慮，以及抑鬱症狀都有顯地減輕。不但如此，研究結果顯示他們身體中的內啡呔含量亦明顯地增加。(“Biochemical Correlates of Hypnoanalgesia? in Arthritic Pain Patients” Journal of Clinical Psychiatry “ Domangue 1985 p. 235 – 238)

當我說催眠很有效治療抑鬱症的時候, 我並沒有排除其他的治療方法。事實上, 其他處理抑鬱症的方法例如認知行為治療CBT(Cognitive Behavioral Therapy)、傳統的輔導也是很有幫助的。只不過人的問題太複雜, 永遠不可能只靠一種方法解決。如果你的工具箱有更多工具, 你便可以處理更複雜的問題。很多抑鬱症患者表現出來的只不過是表面的問題, 潛意識裏面其實有更深層的問題。催眠正好提供一個通往潛意識的途徑去處理這些問題。

另一方面, 抑鬱症患者都長期處於某些慣性負面反應模式。包括負面認知模式(Negative cognitive patterns)、負面行為模式(Negative behavioral patterns)及負面關係模式(Negative relational patterns)等。催眠是改變行為習慣很有效的工具, 因此, 對改變抑鬱症患者的慣性負面反應模式也很有效。(Schoenberger (2000) Research on hypnosis as an adjunct to cognitive-behavioral psychotherapy. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 48, p.154-169)
抑鬱症患者的焦點都是放在過去, 被過往的事情纏擾, 產生了學習而來的無能為力(Learned helplessness), 相信自己沒有能力控制人生, 而是被環境控制, 甚致已認定自己是一個失敗者。 治療抑鬱症的催眠專家Michael D. Yapko, PhD發現抑鬱症患者擁有整體化(Global Attribute)的持性(見”Treating Depression with Hypnosis, Integrating Cognitive-Behavioral and Strategic Approaches” Michael D. Yapko P. 58, 66, 135) , 即是把人生扭曲地看成為完全負向的呈現。NLP 的術語則叫一般化(Generlization)。另外, 患者已沒有對未來美好生活的期盼(Hopelessness)。正如 Aaron Beck 所說 「無望」 已是抑鬱症患者的 “stable attributional style” (見 Cognitive Therapy In J. Zeig, The evolution of psychotherapy p. 149-163)。因此, 治療的方向可以有兩方面: 1) 處理過去一直纏擾的事件, 改變個案的信念成為正面的信念, 持別是有關自我身分認同方面的信念。2)建立對未來的期望。

治療抑鬱症另一點要注意的是有關入位的問題。個案的問題可以基於對某一個問題例如工作不隱定, 看不見前路的錯誤認知。對於這類問題治療師需要做的是與患者一起討論, 改變患者的非理性認知, 使患者重見希望。有些涉及整體人生的一連串錯敗及負面理解, 另外有些涉及家庭系統成員之間的牽連, 這便需要運用家庭系統處裡方法, 例如家庭系統排列(Family Constellation)。無論如何, 假如治療師察覺個案的情緒已很壞, 甚致有自殺傾向, 治療師需要開始做的是幫助患者減輕內心的痛苦, 建立正面的改變力量。(參考Treating Depression With Hypnosis, Integrating Cognitive Behavioral and Stragegic Approaches, p.29 Michael Yapko, PhD) 本enewsletter 有一個建立正面期望的指令, 你可以考慮使用它來達到這個效果。

治療過程 :
治療過程分開了四次, 第一次主要引導個案與父親的亡靈進行完形對話(Gestalt Dialogue), 從父親那裏支取愛的力量, 並放在心中。第二次處理與前度男友的牽連, 使她釋放出來。第三次催眠師運用自我關係治療(Self Relation Therapy)處理朋友對她造成的負面影響, 釋放壓抑情緒, 並重建自我價值。第四次再教導個案的潛意識, 變得更加積極和正面。以下節錄第三次及第四次的過程 :

第三次催眠過程
第一部份 : 與被忽略的部分(Neglected Self)溝通
對於所有情緒問題, 患者的潛意識中均有一生長期被忽略的部分, 這些部分帶有各種負面情緒, 這些部分都在成長過程形成, 催眠師必須要重新引出這些部分, 並進行治療。注意催眠師的語調必須帶著無限的關心、慈悲, 就像一位慈父向孩子說話一樣, 這不是技巧的問題, 而是心的層次。Milton Erickson 稱為Soft Voice。這樣, 催眠師才可以與那個被忽略的部分建立具治療性的聯盟(Theraputic Alliance)。催眠師引導個案使用(身軀性接觸)Somatic Touch 使該部份更感受到一份連結及安心。記住, 一位真正能夠助人的治療師並非空有技巧, 而是擁有一顆對人的真心, 包括正念、慈悲、愛。這必需要靠治療師日常的修行。

賴柏諭: 開始的時候兩隻手放開,讓自己容易放鬆一點,首先可以慢慢關閉雙眼,跟住呼吸上面,對了!慢慢吸氣呼氣,呼氣吸氣, 對了, 做得非常之好,放鬆所有的肌肉,完全放鬆,放鬆妳的眼皮和臉部肌肉,放鬆你的雙手同樣放鬆身體和雙腳,對了非常之好!開始放鬆的時候你的潛意識慢慢活躍起上來,你感覺到失落和不開心,這種情況出現了一段時間,在你潛意識裡面有一個令到你失落不開心的部份,我好想邀請這個部份出來,你可以回想起最近一次有種失落的感覺和第一次的經驗,在這次經驗裡面你感受到不開心和失落的感覺出來,所以你要注意那些失落的感覺,尤其是這種失落的感覺在你身體那一個部份最明顯,對了!歡迎這個部份來到這裡我知道你巳經有一段很長的時間在裡面,沒有人曾經去理會她, 妳好想話給(個案的名字)知一些好重要的訊息,知道妳好想可以受到重視讓其他人去關心, (個案的名字)妳可以用其中一隻手輕輕觸摸那個部份,當妳觸摸她的時候,她亦都感受到妳對她的支持,如果我想問一下妳這個部份幾多歲妳會怎樣回答?妳腦裡面會浮現一個什麼數字?
個案: 十六歲
賴博士: 非常之好, 十六歲的她有什麼事發生,令到她有失落的感覺?
個案: 朋友不信任我
賴博士: 明白朋友不信任妳,因為什麼事不信任妳?
個案: 因為她說我是一個會出賣別人的人。
賴博士: 說妳是出賣別人的人, 還有沒有其他呢?
個案: 他被別人捉了說是我走去通風報信!他們被別人捉了,說是我去講的。
賴博士: 你有什麼感受?
個案: 好憤怒!
賴博士: 妳好憤怒是因為妳沒有出賣他們?
個案: 是的!
賴博士: 即是他們強硬去屈妳。
個案: 是的!所以妳好憤怒,
賴博士: 背後可以看到妳受到傷害,對這班朋友感到好失望,妳不明白點解他們會這樣做。
個案: 他們覺得我易欺負和時常不作聲。
賴博士: 他們覺得妳容易欺負所以就將罪名加於妳身上。
個案: 是的!
賴博士: 妳和他們的關係怎樣, 是很好的朋友嗎?
個案: 普通朋友!
賴博士: 妳有沒有曾經向他們表達妳憤怒的感覺?
個案: 有!
賴博士: 他們的反應怎樣?
個案: 他們不信任我!
(以下對被忽略的部分給予支持Sponsoring the neglected self催眠師的一個職責, 就是去找出被忽略的部分背後的各種正面的、人性化的元素, 包括愛、勇氣、善良、堅毅等。某些傳統心理療模式式往往是把當事人的症狀視為一個問題而欲加以消除, 而米爾頓的理念是把這個症狀看成為幫助當事人的生命轉化或者覺醒的一種呼喚。當事人的症狀表面上是沒有任何意義的，在潛意識裏卻往往是一些長期被忽略了的部分(Neglected Self)。透過一種人性化、充滿愛的支持, 這些部份便態夠重新得到力量, 症狀就會轉化。這就是美國神學家Joseph Cambell 所提出的英雄之旅(The Hero’s Journey)的概念。催眠為當事人的問題提供了一個具治療性質的支持空間(Theraputic Space with Sponsorship)。如果用佛家的說法, 這個過程就是要去尋回個案的自性/佛性。自性/佛性永遠有超越一切煩惱的持質。
賴博士: 他們不信任妳,妳依然憤怒和影響了情緒。我看到妳憤怒和失望, 同時受到傷害,同時間我看到妳內裡好堅強和勇敢,因為妳曾經向他們表達過妳內心的感受和妳不是一個會出賣別人的人,妳堅強勇敢去爭取公平,我們只要爭取回一些公平,看到妳內裡有一種堅強和看到妳愛自己的一面,所以他們這樣屈辱和欺負妳,但是妳依然好勇敢那樣為自己說一些公道的說話,我看到妳內裡那個部份其實它是一個好勇敢堅強,它好想為妳去爭取回一些重要的尊嚴,所以看到妳裡面的一些部份其實它很愛妳,它在妳內心一直不離不棄,甚至現在當它出現的時候它依然有這份情緒,同樣好渴望為妳爭取回那份尊嚴和公平,至於事情發生後怎樣其實不是太重要,最重要是妳能夠開始知道看到感受到妳入面這個多麼重要的部份,重要的是你能夠開始去欣賞接納和愛它,妳可以容許自己和這個部份重新建立一個良好的關係,妳必需要好好去感謝它多年以來在妳裡面一直的努力,妳覺得無人教導過它怎樣面對人生困難,甚至無人說給它聽應該怎樣克服挑戰,甚至曾經無人理會過它的感受,那些不是最重要,因為每個人的人生都必需要面對很多困難同挑戰和孤獨的時候,每一個人都需要面對不同的人生,最重要是你怎樣用什麼態度去面對人生困難挑戰障礙,我會說給妳聽每一個人包括妳裡面都是一位英雄,因為妳入面這個部份妳的潛意識在過去,曾經最傷痛和痛苦最辛苦的時候依然繼續好堅毅那樣支持下去過每一天,依然好努力這樣過妳的人生,雖然沒有人在側邊幫助妳,但妳依然咬緊牙關好勇敢那樣克服人生的障礙,好勇敢生存下去,妳才可以生存到今天,所以實在要說給妳聽妳是一位英雄,是一個百份百的英雄,所以妳可以重新開始那樣去欣賞和感謝妳自己多年的努力,妳可以向這個部份講一聲多謝妳,多謝妳多年的努力,多謝妳為我爭取我的尊嚴,說給它聽覺得妳好堅強勇敢和感到自豪,說給它聽從現在開始我會一直在妳身邊支持妳,對了,做得非常之好!即將妳已經明白到妳裡面這個部份是有很多正面的特質,堅強勇敢和充滿了愛,妳可以從現在開始用不同的方式去和它相處去建立一個新的關係,例如妳可以每天都去欣賞妳自己和這個部份,現在它感受到妳欣賞它的時候,它同樣感到很開心它會為妳做出更多的事情,令妳感受到更大的快樂和喜悅,而且妳可以每一天讓妳去愛它,當它感受到妳愛它的時候亦都會好愛妳,經常都會使到妳整個生活裡面感受到更多的愛,因為當一個人裡面充滿了愛的時候,它和人相處的時候都能夠同人分享它的愛,人際關係更加之好多了很多朋友和更加開心,當一個人充滿愛的時候他就能夠感受到更大的一份喜悅,又或者妳可以每一天好讓地支持它,就算遇到困難或一些挑戰妳都能夠繼續支持妳自己,說給自己知我可以去面對也可成功和做得更好!或者妳可以對妳自己開始的未來從新出現盼望,對妳的人生開始出現希望,當妳出現盼望,當妳相信妳有更好的人生,妳可以更好目標的時候,妳裡面的潛意識亦都會開始幫助妳去實現妳的人生目標,幫助妳去創造一個更快樂,更理想,更成功,更有滿足感的人生, You have so many choice…… So many way……妳有好多種不同的方式,妳同這個部份和潛意識去相處,不知道妳選擇了什麼方式,我只知道當妳決定了的時候,而妳會開始體會到一些有趣微妙的改變,這種改變並不是發生在妳的意識層次,而是發生在妳潛意識層次,潛意識的運作是非常之有趣,非常之奇妙,就好似一個人很累的在床上睡了一整晚,第二天起床他感覺到特別精神從新充滿能量,他的潛意識在睡覺過程裡面可以為他做了很多事情,或者有一個人的傷口傷了,他的意識不知道傷口埋好,但他的潛意識就慢慢那樣不知不覺間令到傷口埋好,令到身體重新回回復健康,我另外有一個好重要的訊息說給妳知, 就是妳的價值並不是由其他人來決定,妳的價值是由妳自己去決定,當妳覺得自己有價值的時候,當妳去愛妳自己的時候無論身邊發生什麼事情,當妳能夠好好地愛自己的時候,妳就是一個好有價值的人,我們不能夠去改變任何人的行為想法或者對我們的態度,我們可以改變的,是我們的事情對自己的感覺態度這個是最重要,所以那班屈辱妳的朋友,他們會不會改口,會不會改變他們的想法並不是最重要,妳怎樣可以改變一個被一句說話就立刻改變一班患了嚴重精神病人的感覺, 如果有一班患了精神病的人向妳講一些好侮辱性的說話,妳會不會生氣他們,妳會不會受到傷害,妳不會受到傷害和生氣他們,因為妳知道他們有病,一個健康正常的人他們是不會隨意屈辱別人,不會隨意去推卸責任,原因是他們本身有病,這個社會有好多這類的人,所以我們最重要用什麼態度面對他們,而不是憎恨他們被他影響,如果那個人為了一些精神病患者講了好幾句說話做了某種行為,這個人一生都生氣他們,甚至乎一生都不開心而妳會不會覺得這個人好傻和可惜,所以其實妳不需要再為他們生氣和生氣自己,妳更加需要用慈悲心去寬恕他們和自己,首先妳因為那時一個人他們一班人的而且確是對於任何人來講都是一個好大的挑戰,妳巳經做得很好了,對於他們來說:妳可以透過慈悲心寬恕和原諒他們,當妳寬恕他們的時候妳都同一時間寬恕妳自己,因為妳不再生氣妳自己,教到妳想起這件事的時候妳有什麼想法和感覺?
個案 : 覺得自己好笑!
賴博士 : 什麼原因令妳做得好笑?
個案 : 好無知!
賴博士 : 是的!當妳用一個成人的身份看回這件事的時候,妳可以用全新的角度去理解這件事和妳自己,妳巳經從這件事裡面釋放,慢慢放低, 跟住問下妳裡面的潛意識,裡面還有無其他部份是看到妳有不開心和失落的感覺,問下妳潛意識裡面有沒有其他不開心失落的部份?
個案 : 沒有!
賴博士 : 妳肯定?
個案 : 聽到些好難聽的說話。
賴博士 : 是嗎?是誰講的?
個案 : 朋友!
賴博士 : 他們講些什麼呢?
個案 : 他們說我悶和很笨!
賴博士 : 他們因為什麼會這樣說呢?
個案 : 他們知道我有病!
賴博士 : 他們知道妳有病,點解他們會說妳是笨蛋?
個案 : 長時間都醫不好。
賴博士 : 他是誰?
個案 : 認識了十多年的朋友。
賴博士 : 妳聽了他這樣說妳很不開心,認識了十多年的朋友妳有病他都沒有支持關心妳反而講出這種說話.妳看回這件事的時候其實他點解要這樣說為什麼呢?他其實是不是有心去傷害妳呢?
個案 :他不懂關心人,是的他不懂關心人亦不懂得說一些關心對方的說話,不理會別人的感受,是的!他不理會人家感受亦不懂去尊重別人!
賴博士 : 妳覺得如果他現在在妳面前的話妳有什麼說話同他說?使到妳釋放裡面的不開心?
個案 : 我想他尊重我!
賴博士 : 除了尊重妳還有呢?
個案 : 我知道他無當我是朋友只會利用我!
賴博士 : 是的!他們利用妳,說給他聽你對他感到失望!
賴博士 : 感到好失望,還有無其他? 妳嘗試說這一句感覺是怎樣?其實真正笨那個是你!
個案 : 真正笨那個是你,真正無用的是你,因為你利用朋友,只有笨人先至會這樣做! 妳不知道這樣會破壞大家的關係!
賴博士 : 你亦不知道這樣做是有因果!
個案 : 你亦不知道這樣做是有因果!
賴博士 : 所以你是一個笨蛋!
個案 : 所以你是一個笨蛋!
賴博士 : 你利用人其實其他人都會同樣利用你。
個案 : 你利用人其實其他人都會同樣利用你。
賴博士 : 因為你怎樣對人,人家同樣怎樣對你!
個案 : 因為你怎樣對人,人家同樣怎樣對你!
賴博士 : 所以你無智慧!
個案 : 你無智慧!
賴博士 : 我覺得好遺憾!
個案 : 我覺得好遺憾!
賴博士 : 當妳說了這些說話的時候,你見到他的樣子是怎樣?
個案 : 他低下頭。
賴博士 : 低下頭他知道自己有錯,因為你剛才所講全部都是真理。同樣一個人他有隱瞞或做什麼都好他們是無法從真理去抗衡,永遠敵不過真理.在這件事裡面妳學到什麼?
個案 : 應該去愛惜自己!
賴博士 : 應該去愛惜自己,無錯!妳要去愛惜自己是非常重要的,怎樣去愛惜自己呀?
個案 : 不會容易被人傷害我,
賴博士 : 明白不再被人傷害妳對嗎?例如講一些怎樣保護自己呀?妳怎樣學識保護自己呀?
個案 : 可以講出自己感受,
賴博士 : 對了真的很好,要講出自己感受不要收埋它這樣會對自己不公平,講出自己感受還要保護自己這個是很重要,今日很好, 妳有很多新的決定學習回來的功課,其實過去發生什麼事不是最重要,最重要妳能夠從新站起來,從新怎樣學習和態度走向前面的路,因為每一個人甚至每一位英雄都會必然遇到很多不同的挫敗,就是因為人生裡面有挫敗先至能夠可以令到這個人可以變得更加堅強,更加勇敢和更有智慧,妳知不知道鑽石點解是那麼多種寶石當中最名貴,鑽石原本是一種好普通的石頭,如果普通人行上山時見到那些的鑽石都不會拿上手上,甚至乎不知道那些就是鑽石,但是有經驗的打磨鑽石師傅一眼就知道那些就是鑽石,他就會拿回去工場切割,切割鑽石本身必需要用鑽石去切割那顆鑽石,它是全宇宙最堅硬的物質,在切割過程裡面工序非常之煩複,非常之多的工序和難度相當高,鑽石所以那麼昂貴原因它經過好多的痛苦打磨,好多不同的工序和切割先才會閃閃生輝,所以其實妳遇到的困難傷痛經歷時候去幫助妳,幫助妳的人生變得更加之好多一點勇敢堅強智慧和充滿了愛,當妳回來之後發覺妳的感覺開始不同了,剛才去到潛意識有什麼改變和感覺,但我肯定的是這些全部都是好的改變和好的感覺!一陣間我會慢慢地數十聲,十聲之後妳可以睜開雙眼,預備一…二…三…四…五…六…開始慢慢清醒,七…八…九…還有一下就可以打開雙眼十,現在可以打開雙眼(完)

第四次催眠過程
第一部份 : 導入催眠狀態 (Induce hypnotic trance)
完全放鬆,現在你巳經關閉你的雙眼,你既頭部膊頭,倚在一張好舒服的梳化上面,你兩隻手和身體/兩隻腳好舒服咁放在梳化上面,仍然聽到很舒服的大自然音樂,有雀仔的聲音,有些流水的聲音,所以現在你依家變得有點放鬆,你可以容許自己繼續放鬆下去,進入一個隨心的催眠狀態,你曾經過去進入過催眠狀態,這是一種舒服而放鬆的感覺,你可以容許自己好好咁樣享受呢種舒服的感覺,甚至可以邀請你的潛意識,使你變得越來越放鬆,就算你聽到其他聲音都好,你依然能夠進入放鬆的狀態,盡情放鬆晒舒服的感覺,當你繼續落去的時候,你就會慢慢開始發現那種舒服的狀態,幾咁美妙的感覺,你可以容許你自己繼續放鬆多20%或者30%,要將工作交俾你的潛意識,啟動佢能夠繼續引導你變得越來越放鬆,繼續放鬆,現在你全身由頭至到腳尖比之前變得更放鬆,你臉部肌肉放鬆左連膊頭的肌肉放鬆左,你手腳放鬆左.,非常之好,你可以繼續邀請你的潛意識幫助你完成呢個過程,跟住你的潛意識會用好多種不同的方式,幫助你繼續放鬆下去進入更深層的催眠狀態,例如佢會有一種更加自然的方式令到你輕易進入催眠狀態,或者佢會用一種令到你好放鬆的方式,啟動你進入更深層的催眠狀態,唔知道你的潛意識選擇了那種方式,只知道佢巳經選擇左佢適合自己的方式,幫助你進入更深層的催眠狀態,或者在過程裡面你可能進入一個中度的催眠狀態,或者你會進入一個深層的催眠狀態, 你潛意識會為你選擇最適合的方式,最適當的催眠狀態,使到你能夠透過呢個催眠狀態,帶來最大最正面最明顯的改變和提升,現在我由10到數到1,每數一下你的催眠狀態就會加深一倍,當我數到1的時候你的催眠狀態就會加深10倍咁多,預備10,9,8,7每數一下你的催眠狀態會加深一倍,6,5,4,3,繼續進入更深層的催眠狀態2,當我數到1的時候你的催眠狀態就會加深10倍咁多……1.

第二部份 : 安裝學習框架 (Install a learning frame)
在每次輸入催眠指令之前, 先講一段使個案的潛意識更接受及帶來更大的影響的說話, 叫做學習框架 (learning frame)。這樣對跟著所說的催眠指令會很有幫助。

現在你正在一個深層的催眠狀態,當你現在放鬆的時候你的心靈變得好敏感,我所講的每一句說話你的潛意識都好容易接受,所有我放在你的潛意識的說話都會為你帶來好大好明顯的正面改變,說話會放在潛意識好深的空間,這些說話開始對你的思想對你的感覺對你的狀態對你的行為帶來越來越大的影響,這些說話重現多一次好勞苦那樣放在你潛意識空間裡面,就算不可離開這裡的時候,這些說話依然對你的思想對你的感覺對你的狀態對你的行為帶來好大好正面的影響,當你回到家和回到工作那裡加埋其他地方或者同什麼人在一起的時候,這些影響一樣都咁有力量,現在你在深層催眠狀態裡面每一樣我說給你聽的事情都會好似我話給你聽一樣這樣發生,你將會體驗到每一種感覺都會好似我說給你聽的一樣發生,你會在每一日繼續體驗這種相同的感覺。

第三部分: 改變潛意識的狀態(Change the State of Unconscious Mind)
正面指令(Positive Suggestion)

從現在開始你越來越有動力,越來越正面,越來越有能量,每一日在你入面都有一種感覺有一種狀態對你的人生越來越有盼望,一種盼望的感覺在你入面不段那樣加強,雖然你現在仍然做緊一些未必是你百份百喜歡的工作,但是你依然對你的人生對你的未來充滿了盼望,你相信會有一個更好的未來,你相信你是能夠找到你喜歡的工作自己發揮得好好,你相信你是會有更好的人生,你知道亦都相信人生總有希望,

隱喻1(Metaphor 1)
透過隱喻加強個案重新振作的能量。

就好像最近的中國的奧運體操代表隊一樣在比賽過程裡面,體操運動員曾經在高低槓跌了下來甚至她喊了出來,鏡頭影住她喊了出來,但是個女孩並沒有放棄到她依然繼續去嘗試,只得十六歲的女孩可以懂得去想到當是一種磨鍊提升的機會,去繼續俾機會自己在另外一次的高低槓裡面,昨日的高低槓比賽裡面變得非常之出色,非常之厲害嬴盡了全場觀眾的掌聲,後者甚至令到中國女子體操代表取到歷史上第一面金牌,他們取到這面金牌之後都喜極而泣好感動,在過去四年裡面她們每一日都很辛苦好努力去練習,她們每一滴的汗水都流得很辛苦,有時甚至鍛鍊到隻手都生了癣和跌得很痛,一日要鍊好長的時間,他們甚至幾乎不能夠回家探望家人,要在習訓場地長期留守這裡練習,他們不知道在奧運比賽那一天取不取到金牌,亦不知道那一天有什麼事發生,在這四年每一日她們都是不斷這樣堅持的練習,他們之所以那樣積極更投入,原因是她們對未來的盼望,她們相信自己能夠取到奧運的金牌,就算萬一取不到奧運的金牌都好都不重要,因為在這四年在比賽過程裡面她們對自己對國家有一個好好的交代,所以重要的勤苦一日好讓自己生存下去,每一日都好積極好正面好投入這樣下生存下去,無論遇到幾大的困難和挫折或幾大痛苦也好,每一日好欣然你都會好積極好投入好勇敢那樣生存下去,這一種心態在你內心不段加強,到了你將來好多年之後要離開這個世界當你回望一下人生的時候,你能夠自己同自己講一聲今生無悔,因為你看回你自己曾經過這一生雖然對你過去面對很多困難挑戰障礙和痛苦,但是你決定勇敢積極面對你的人生,所以從現在開始你為你自己感到自豪,你為你自己感到光榮,同樣為你自己感覺有POWER,非常之自豪甚至開始越來越欣賞你自己,對你自己越來越有信心,因為你的心態改變了你做了新的決定,每一日你的感覺越來越好同樣好舒服,亦對你自己越來越有信心,對你需要做的事情越來越有信心,你也相信能夠做得好好的,對了!你這一句說話放在你潛意識裡面好深的空間,每一日都不段在影響你為你帶來更正面更大的提升,就算將來有任何的困難有任何問題的出現,你知道巳經不再重要了,因為重要的在你內心有一個正面心態,正確人生的態度去面對這種的困難,每一個人的人生同樣要挑戰每一個困難,沒有一個人能夠去避免,就好像在比賽過程裡面奧林匹克,每一個運動員每一個團隊都要面對逆境和困難,重要是我們依然能夠用奧運的精神,體育的精神或者人生正確的一種態度和正面的態度繼續去玩這場人生的遊戲,使到你能夠對你的人生感覺到自豪驕傲和光榮,這個信念深刻的烙印在你的潛意識空間裡面,所以你對你的未來充滿了盼望和信心,因為你知道你能夠好好地生活下去, 你的內心裡面充滿堅強勇敢的信念。

建立期望(Build up Expectancy)

在你將來的下半生妳將來做一些有價值有意義甚至乎偉大的事情,甚至能夠幫助其他的人幫助他們人生會變得更好,要變成一個好有價值的一個人,亦能夠給其他人的價值去幫助他們,其他人都感受到你好正面好樂觀好有自信擁有一顆善良的心和人際關係越來越好越來越成功,每一日妳都能夠體會到良好的感覺,對了!這一種正面的狀態正面的信念和正面的感覺,甚至開始放進到妳的潛意識一個好深的空間裡面一直保存在那裡直到永遠,所以現在開始能夠控制妳的人生亦在妳手裡控制,

隱喻2(Metaphor 2)

在中國的黃山是一個好出名的一座山,每年都有好多遊客去旅遊參觀,黃山最出名有一些松樹,其中有一顆最出名叫(迎客松),這顆松樹在懸崖上面它之所以那麼出名除了它的外形美觀之外,更加重要的是它的根部滲入在懸崖山裡面很深的地方,它在這麼高的地方生長曾經受過很的風吹雨打,在這惡劣的環境仍然堅持生存下去,它的樹幹變得好粗壯和它的根部埋藏得很深,當遇上可大的風雨和惡劣天氣,它的根部生長得越來越深就能夠激起它的鬥志,它的樹幹就變得更加粗壯,甚至妳拔掉它的根都很困難,它帶到給我們堅強勇敢毅力信心剛強的一種感覺,由現在開始妳都好像這棵(迎客松)一樣,變得好有力量好強壯,妳相信無論未來遇到風雨都也好,妳依然能夠好堅強勇敢和毅力去戰勝他們,這一種就是生命當中最大的光榮,在你裡面有一個很深的智慧正在甦醒,這個智慧令妳變成一位戰士和英雄,變得越來越堅強,越來越強壯和有毅力,在這個深層催眠狀態當中所有這些放在妳潛意識的說話,開始對你的思想感覺狀態行為態度,帶來好大的正面持久影響。

利用催眠現象(Trance Phenomenon )進一步使個案接受催眠師的指令
催眠師利用身體疆硬(Full Body Captalapse)現象進一步使個案相信催眠指令是很有效的, 從而使個案的潛意識相信以上其他催眠指令亦會為她帶來改變。這是運用了米爾頓‧艾力遜的利用原理(Utilization Principle, 請看< <催眠的藝術> > P.108 賴柏諭著 )

現在是一個很深的催眠狀態,你的全身都是很深的催眠狀態,一陣間我會數三聲,當我數到第三的時候妳會微微張開眼睛,妳的頸部以上即頭部會清醒,但是頸部以下包括妳的身體和兩雙手腳依然是一個很深層的催眠狀態,只有妳的頭部是清醒的, 預備一…二…三妳開始微微張開眼晴,妳的頸部以下依然是很深的催眠狀態,現在妳感覺到身體有什麼感覺,是的!還有呢? (被催眠者答道:)好像無了身軀的感覺,有無發覺妳能夠郁動妳的身體,是嗎?因為妳的身體巳在很深的催眠狀態,妳的潛意識對我說話有正面的反應,妳現在繼續閉目,對了!妳的潛意識對我所講的每一句說話有正面的反應,這個是一件好事,一陣間我會數十聲後妳就可以張開雙眼,完全回覆清醒的狀態,預備一…二…三…四…五…六…七…開始回復清醒的狀態,留八還有兩聲九…十現在可以打開雙眼回復清醒的狀態了。(完)

跟進 :
完成四次催眠治療後, 楊少姐笑容多了, 面上出現光彩, 感到更有動力, 對未來有希望,負面思想亦減少了。