你是不是也有這種經歷：每段感情一開始都滿懷希望，甚至覺得「這次應該會不一樣」。
你努力包容、溝通、調整自己，但不知為什麼，關係總是走著走著就散了——忽冷忽熱、爭執失控，或對方突然抽離，沒有任何解釋。

你開始懷疑自己：「是不是我看得太清楚？知道對方什麼時候在退、在逃、在說謊……所以我反而不敢再深愛下去？」於是你不再主動、不敢表達，也不相信關係真的可以長久。你開始築起一道無形的牆，把自己關在牆內，也把親密擋在牆外。

你不是不想愛得好，而是沒有人教過你——
如何表達需要、不失去自己地去靠近一個人，又怎樣在關係中安放自己的情緒與恐懼。

如果你曾有過這些困惑與痛苦，請你先放下自責。
這篇文章，想溫柔地告訴你：
也許問題不在於你不夠好，而是你從未真正學會「怎樣去愛」。

你的愛情觀，從哪裡來？它真的幫助你幸福嗎？
在家庭系統排列的視角中，我們對「愛」的理解，從來都不是自己想出來的。

我們愛的方式，是在成長過程中，一點一滴觀察並模仿而來的——來自父母之間的相處模式、家庭氣氛中對情感的態度，甚至是幾代人都沒察覺的潛規則與創傷。

如果你從小看到的，是壓抑、忽略、犧牲自己成全他人的「愛」，你長大後自然會傾向討好、過度付出，甚至難以說出自己的需要。
如果你在父母身上看見的，是指責、冷漠或反覆離開的「親密關係」，你內在也可能會對親密產生恐懼，害怕靠近就會受傷，最終選擇用疏離來保護自己。

這不是你的錯。這只是你學會的愛——但那不一定是健康的愛，也不一定是你真正渴望的。

家庭系統排列讓我們有機會回頭看見這些「愛的起點」：
原來我們一直以來的愛，是對父母忠誠的延續，是未被處理的情感糾結的重演。而這些忠誠，有時候並不顯而易見，甚至我們一輩子都未曾察覺。
當我們願意看見、承認，並釋放這些深層的潛意識模式，愛的方式就可以被重寫，幸福的可能才會出現。

當她學會放下媽媽的婚姻傷痕，才真正走進自己的感情

她是一位四十出頭的女性，外型不錯、經濟獨立，身邊的人總覺得她條件很好，常說：「妳這樣，應該不難拍拖吧？」

但只有她自己知道，感情對她來說，一直是個痛點。

她試過幾段關係，剛開始總是投入、認真，也願意付出。但不知為何，每一次都會慢慢走向失衡——
對方開始變得冷淡，她變得焦慮、開始懷疑自己，最後常常是她主動結束關係，帶著受傷離開。

直到她參加了一次家庭系統排列的工作坊，故事才有了新的解釋。

當她站進代表自己的位置時，整個身體出現了強烈的壓迫感與孤獨感。排列師一步步擺出她的家族結構，最後重心落在她的母親身上—— 一位在婚姻中曾遭遇背叛、長年壓抑情緒的女性。

那一刻，她才第一次明白：
原來自己在感情中退讓、討好、不敢表達情緒，是因為——她潛意識地不想「比媽媽更幸福」。

她哽咽地說：「我好像一直在用失敗的關係，陪我媽一起痛。」

排列師溫柔地看著她說：「妳不需要再承擔媽媽的傷。妳可以開始為自己，活出一段新的愛情。」

那一刻，她終於崩潰大哭。壓在心裡多年的重量，似乎有了一絲鬆動。

幾個月後，她回到現場分享說，自己開始懂得在關係中表達界線，不再一味付出，也不再害怕對方離開。

她說：「好像有一道看不見的繩子斷了，我終於可以向前走，而不是一直在繞圈。」

而最讓她意想不到的是——當她不再急著抓住誰、試圖討好誰，身邊的人反而開始主動靠近她。

那位原本只是普通朋友的男同事，開始主動邀約、關心她的感受。過去的她可能會立刻投入，如今的她，學會先照顧自己的感受與節奏。

這段關係，竟然意外地自然、穩定，並且充滿尊重。

她說：

「原來，當我不再背負媽媽的愛情劇本，我就真的有機會——寫自己的故事了。」

小練習：你的「愛」是哪裡學來的？

請找一個安靜的時刻，寫下這幾個問題的答案，靜靜地看一看自己內心的風景：

✔️ 回想你過去三段關係中，最常出現的互動模式是什麼？
　例如：討好、退縮、情緒爆發、忍讓過頭、不敢提出需要⋯⋯

✔️ 那些反應，有沒有像某個熟悉的場景？
　像不像你小時候家中的氣氛？像不像你父母相處的方式？

✔️ 回想你的童年：
　你身邊的大人，是怎樣表達愛的？他們允許自己有情緒嗎？
　還是愛總是伴隨著壓抑、責任、犧牲？

✔️ 嘗試寫下這句話（並感受身體的反應）：
　「我願意放下過去的愛法，重新學會怎樣愛人，也愛自己。」

有些人寫到這裡，會不自覺地落淚，或感到身體一陣緊繃。那是一種訊號——表示你內在某部分，正在被觸動，也正在準備好療癒與轉化。

也許，這一次你可以為自己，走出一條不一樣的愛之路

當你已經厭倦了一再重演的關係模式，疲於應對那些無解的情感拉鋸，也許，正是時候讓自己停下來，好好看清楚：

這些看似無解的循環，背後是否藏著你從未察覺的牽連？

當你願意深入看見那些隱藏的情感連結，也許你會發現——
你一直渴望的愛，從未真正離開過你，只是你還未學會如何迎接它。

我們提供的整合心理服務包括：

🔹 一對一諮詢 — 度身訂製的療癒對話，幫你看見問題根源
🔹 家庭系統排列工作坊 — 揭開潛意識中的糾纏與忠誠
🔹 整合靈性心理學的專業訓練與陪伴計劃 — 為自己也為他人照亮轉化之路

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