你是不是也有這樣的經歷？
每次開始一段新感情，心裡都對自己說：「這次應該不一樣了吧。」
對方一開始體貼、主動，讓你以為終於遇到對的人。
但沒多久，熟悉的問題又出現了：他忽冷忽熱、你開始懷疑自己，是不是太敏感、太自我，甚至懷疑自己根本不值得被愛。
你努力包容、調整、讓步，卻總是在某個瞬間，發現自己又一次走回了同樣的結局——被忽視、被推開，或被無聲地放棄。
你開始懷疑：「是不是我一直看錯人？還是我根本不懂怎麼去愛？」
但也許，真正的問題不是「你不夠好」，而是你從小就內化了一種讓你受傷的愛情觀——一種你從未質疑過的「親密關係劇本」。

為什麼換了對象，感情還是一樣痛？背後原因超乎你想像

也許你正在重演一段未解的過去

你在感情中經歷的困難，往往不是從這段關係才開始的。
在家庭系統排列的視角中，我們發現——我們對愛的理解，對親密的回應，其實很早就已經悄悄寫進了內心的劇本裡。
你也許不知道，自己在選擇對象、處理衝突、面對冷漠時的反應，可能早就和童年有關。是父母的冷戰？是你從未被好好傾聽的需要？還是某種家族中代代相傳的情感壓抑？

這些模式會悄悄地延續在每一段感情裡。你不是不想幸福，而是你無意識地被那段「熟悉的痛」拉回原地。
但當你願意看見這一切的來源，並釋放那份從來不屬於你的負擔——愛，就可以重新開始。

她說自己總是愛上「一開始很好，後來變了樣」的男人

對方最初總是體貼、主動，讓她覺得終於遇到那個「願意走下去」的人。但只要關係變得親密，對方就開始退縮、冷淡，甚至憑空消失。她反覆經歷投入→失控→結束的循環，卻始終找不到問題出在哪裡。

「是不是我看人太差？還是我太敏感、太難相處？」

直到她參加了一場家庭系統排列工作坊，一切才出現新的解釋。

當她站在代表自己的位置時，整個人感到異常緊繃，胸口像壓著一塊大石，說不出話。排列師一步步擺出她的家庭結構後，場域的重心停在她的母親身上——那是一位多年來把笑容掛在臉上，卻壓抑著委屈與憤怒的女性。

排列中揭示了一段塵封的過往：她的父親在她幼年時曾有外遇。那段背叛幾乎摧毀了母親，但為了家庭與孩子，母親選擇了沉默與隱忍，繼續留在婚姻裡。這段往事從未被說出口，但母親的悲傷與壓抑，卻深深烙印在她的潛意識中——她從小就學會了為母親承擔那份「不被選擇」的痛。

她突然低聲說：「我現在才明白，為什麼我每次都愛上會抽離的人——那好像就是媽媽的命運。」

排列師溫柔地看著她，說：「妳一直透過失敗的感情，陪妳媽媽一起承擔那份傷。」

那一刻，她眼淚潰堤。她第一次明白：自己從來不是不值得被愛，而是她的潛意識不允許自己比母親幸福。

排列之後，她開始慢慢改變。

她學會留意自己的情緒與需要，開始在關係中表達界線，不再一味討好，也不再為了被愛而委屈自己。

她說，她把原本耗在焦慮與不安上的能量，轉向照顧自己。奇妙的是——當她不再渴望被誰需要，反而開始被真正懂得珍惜的人看見。

小練習：你是不是也在重演某段舊劇本？

請找一個安靜的時刻，讓自己慢慢寫下這幾個問題的答案。不需要立刻有答案，只要你開始看，就已經走在轉化的路上。

✔️ 回想你過去三段感情中，是否出現過重複的情節？
例如：從親密到冷淡、從希望到失落，總是一樣的結局。

✔️ 這些情節，像不像你童年熟悉的「關係模式」？
回憶你的父母或主要照顧者之間的相處方式：
他們的愛，是溫暖？還是帶著壓抑、冷漠、犧牲？

✔️ 問問自己：
「我是不是，正在重演他們的愛情劇本？」

✔️ 試著寫下這句話，並感受你身體的反應：
「我願意看見那段未解的過去，才能真正迎接新的愛。」

當你總是看不清自己的感情模式，也許是時候讓潛意識浮出水面

如果你發現自己寫不出來，或感覺混亂模糊——
這正是家庭系統排列可以幫助你的地方。
有些答案，不在頭腦裡，而藏在你看不見的潛意識與家族關係中。

我們提供的整合心理服務包括：

🔹 一對一諮詢 — 度身訂製的療癒對話，幫你看見問題根源
🔹 家庭系統排列工作坊 — 揭開潛意識中的糾纏與忠誠
🔹 整合靈性心理學的專業訓練與陪伴計劃 — 為自己也為他人照亮轉化之路

📢 更多心理成長資訊，歡迎關注我們！
📘 Facebook: www.facebook.com/ispinstitute
🌐 官方網站：
🔹 整合靈性心理學培訓學院：www.ispti.com
🔹 香港家庭系統排列及整合心理治療中心：www.hkfcip.com
🔹 香港家庭系統排列學院：www.hk-ifc.org